女人30岁是否应该做出哪些改变来迎接人生新阶段？
捡漏。 女人啊， 30岁就像一场盛大的派对结束后突然发现自己站在厨房里手上还握着半瓶红酒，裙子上沾满了奶酪碎屑。这年纪，你得开始收拾烂摊子——不是别人的烂摊子，是你自己的。别人家30岁的女人可能已经在朋友圈晒孩子考上清华的照片了而你呢？还在为昨晚为什么又多吃了一块巧克力蛋糕而自责。
一、 关于减肥那些事儿
没眼看。 我记得第一次参加大学同学聚会时大家都穿着紧身牛仔裤和露背装，我就穿着宽松的连衣裙出现在他们面前。后来啊有人问我："你是不是怀孕了？"狂扫垃圾食品。
是吧？ 后来我在一个减肥小组认识了一个姓李的女孩。她告诉我她曾经是个模特儿体型的人，但是主要原因是婚姻失败后就开始无节制地吃东西。最严重的时候一天能吃下去十个汉堡包！我们两个人经常互相抱怨减肥有多难："明明知道冰淇淋不健康却还是忍不住吃""运动太痛苦了想打死教练"......
从暴食到控食
直到某一天李姐突然跟我说她要参加一个选美比赛！她说："我想证明给那些嘲笑我的人看看！"于是我们两个人开始疯狂地运动和节食——早上6点起床跑步、 午餐只喝果汁、晚上9点必须睡觉...一开始非常痛苦主要原因是总觉得饿得受不了。但是慢慢地我们发现皮肤变好了气色也好了身体也变轻盈了，换个思路。！
不过好景不长啊~某天我在超市看到一块香甜软糯的蛋糕时完全失去理智把它整个塞进嘴里...回家路上哭成泪人...但是转念一想：即使失败了也没有关系至少今天没有放弃对吧？ 多损啊！ 这样慢慢地才真正明白了"节食"不是短暂痛苦而是终身习惯。
二、关于皮肤保养那些事儿
记得去年夏天我在街上看到一个广告牌上面写着"你的皱纹就是你活过来证明"...当时觉得特别可笑但后来想想确实如此啊！作为女性到了三十岁之后确实应该更加注意皮肤保养啦~特别是对于像我们这种爱美又懒惰的人来说更要注意啦~
维生素A是关键
被割韭菜了。 最近我发现很多美容博主都在推荐维生素A产品。于是我也买了一支试试看——后来啊真的有效果耶！用完第二天起来镜子里看到自己皮肤明显变亮白很多黑头也消失啦~虽然价格有点贵但还是值得购买哦~不过要注意避免阳光直射否则效果会大打折扣哦~再说一个可以搭配使用防晒霜会更加平安啦~
三、关于情绪管理那些事儿
以前每次遇到挫折或者压力大的时候总会选择暴饮暴食或者购物解压——后来啊不仅没解决问题反而给自己带来更多麻烦...直到某一天朋友推荐给我看《全球瑜伽》视频...于是决定尝试一下...
瑜伽改变生活态度
闹笑话。 一开始几天觉得特别难受主要原因是动作做不好老是摔倒...但是坚持下来后发现呼吸平稳心情也平静下来许多！特别是当老师说"让内心宁静像湖面一样平静时"真的感到一种前所未有释然感...
现在每天早上起床第一件事就是打坐冥想十分钟——闭目养神专注呼吸什么都不想....这样不仅能够缓解焦虑还能提升工作效率呢！而且听说长期坚持还有助于防范老年痴呆呢！
四、关于饮食习惯那些事儿
杀疯了！ 之前总觉得自己做饭很麻烦所以经常外出就餐或者叫外卖....后来啊不仅花费增加而且营养也不均衡.....直到某一天看到一个网红主播分享自制健康餐单后决定学习烹饷技术...
厨房里的快乐时光
最开始连切菜都不会剁手伤脚....不过经过多次尝试终于掌握一些简单菜谱比如蔬菜沙拉鸡胸肉蒸煮等等.....现在每周末都会固定时间邀请朋友来家中共享美味佳肴....这样既省钱又能增进友谊呢，我们都...！