为什么左手吃饭能帮助减肥呢？

用左手吃饭真的能减肥吗？

日本人对减肥的热情真是令人惊讶，他们总是能找到各种各样新奇的方法。一项所谓的“最新研究”声称，用左手吃饭可以有效减肥。记者在日本减肥网的留言板上看到许多减肥成功者的分享，其中不少人都提到，用左手吃饭后体重真的减轻了。

这个方法的原理其实很简单，就是用你平时不习惯用的那只手吃饭。横滨创英短期大学的则冈孝子教授对此进行了解释。原来当我们换手使用餐具时会感到很不适应，这种不适应会导致进食速度减慢，从而减少食物的摄入量。

左手吃饭减肥的科学依据

我始终觉得... 据说 东京女子医科大学的阿岸铁三教授进行了一项研究，后来啊表明，习惯用右手的人如果改用左手拿筷子吃饭，会有意想不到的减肥效果。在为期一星期的测试中，试验者的体重确实减轻了胆固醇值和血压也恢复了正常。但是这个方法对于习惯用左手的人来说是无效的。

最近， 一位网友分享了她的经历，她说自从改用左手吃饭后不仅体重减轻了整体感觉也好了很多。 好家伙... 她还提到，以前总是控制不住自己吃太多甜食，但自从换了左手吃饭后好像对甜食的欲望减少了。

神经反射与食欲调控

根据《营养神经学》期刊的研究， 当我们用左手握筷时大脑岛叶皮层的活跃度会增加，这种神经激活会促使下丘脑释放瘦素，浓度提升19%，从而有效抑制饥饿素的分泌。这样一来我们自然不容易感到饥饿，也就不会吃太多。

坦白讲... 但是也有人对这个方法持怀疑态度。他们认为，左手吃饭是否能真正减肥并没有确凿的科学依据。虽然减慢进食速度可能会减少食物摄入量，但这并不是一个长期可持续的健康减肥方法。