夏日15天如何挑选美味蔬菜搭配完美瘦身食谱？

　　夏天来了阳光像一把烤箱，把地面烤得热乎乎。我的肚子也跟着热起来——想吃什么都想吃，却又不想胖。于是我决定做一份“15天瘦身食谱”，看能不能让自己变成那种轻飘飘、像风一样的女孩。

第一阶段：清肠大作战

先别说蔬菜和水果，我先给自己做了个三天“清肠”计划。每天喝一杯温水， 加一点柠檬汁，然后只吃生菜、黄瓜、苦瓜和西红柿——几乎没有卡路里只是让胃里的垃圾跑出来，何必呢？。

有一天晚上，我看着镜子里倒映的自己，心里默默祈祷：“能不能再瘦一点？”后来啊镜子回答我：“你已经比以前瘦了。 琢磨琢磨。 ”我笑了笑——这不是一句话，而是一种无形的力量。

乱七八糟有时候， 我会把番茄切成星星形状，好像吃了一颗星星，就能飞起来。 太硬核了。 但那又怎样？星星不是太小吗？我还是把它们切成块儿，放进沙拉里。

小故事：老闆娘与我的谈判

记得那天去买菜， 遇到了老闆娘，她说：“你这孩子，要是一直吃这些绿叶蔬菜，会不会觉得无聊？”我答：“没有啦， 谨记... 我还要加点水果。”她笑道：“那就别忘了甜瓜和西瓜。”于是我买了一大桶西瓜，却没想到它会成为我的减肥新伙伴。

第二阶段：蔬果大联欢

选好水果

我们都曾是... 在这一阶段，我开始大胆尝试各种水果组合。橙子、苹果、葡萄、草莓……还有那一瓶“草莓酸奶”，其实它是一种低脂乳制品，用来替代晚餐。我用这些水果做成水果拼盘，每次看到颜色斑斓，都仿佛在画一幅画。

蓝色调调， 让人心情愉悦，却也提醒我要少吃甜东西。