有没有适合贪吃女生的健康减肥小窍门推荐？
前言：谁说爱吃就不能瘦呃？
先说一句，我也是个天生的“吃货”，从炸鸡到奶茶，从甜点到夜宵，都想往嘴里塞。可是每次站在体重秤前，都像被恶魔盯上——数字跳得比蹦床还高！于是我决定把这段“吃得欢、瘦得慢”的糗事写出来顺便凑点儿健康减肥小窍门，专治贪吃女生，哎，对！。
一、别把胃当成无底洞——分餐法
很多人说：“我一天只想吃两顿！”后来啊半夜饿得抓狂，又去翻冰箱。其实把一天的热量切成5小顿会更友好。每顿200-500卡左右，既满足口腹之欲，又不至于让血糖大跳水。
实战经验：我把早上起床后第一口燕麦粥当作“启动仪式”， 上午10点来根苹果+几颗坚果，午饭稍微丰盛点儿，下午茶时间只喝绿茶配几块黄瓜片，晚上七点正餐后再来一小碗水果酸奶，杀疯了！。
二、肉食也能瘦——挑选低脂高蛋白
别怕肉！只要挑对部位和烹饪方式，就能帮你燃脂。比如鸡胸肉、 火鸡肉、瘦牛肉，都富含优质蛋白能提升基础代谢，乱弹琴。。
小技巧：用蒸、 烤或者微波代替油炸；调味时多用柠檬汁、 是个狼人。 香草、少量酱油，而不是浓郁的奶油酱。
记得有一次 我把鸡腿改成了鸡胸，用橄榄油轻轻刷一下再撒上迷迭香烤箱180度十分钟——那股香味简直比炸鸡还诱人，却没有让我腰围膨胀，我悟了。。
三、 零食不一定是敌人——健康零嘴自救指南
零食是减肥路上的拦路虎，但如果选对了还能当作“小助手”。