消水肿排毒减肥法真的能打破假肥胖幻象吗？

这玩意儿... 先说一句， 消水肿排毒减肥法到底能不能打破那一套假肥胖幻象，我就跟你们说我这边有个小伙伴，叫小明，三年不管怎么吃饭、怎么运动，他的腰围一直在飙升——可他看起来像是没变胖。于是我就决定把这段奇怪的经历写进来让大家看看。

1、什么是“假肥胖”？

简单就是身体里多了很多水分，却没有真正多出脂肪。想象一下 你把一只手握紧，如果手指间有点黏黏的痕迹，那很可能是水肿型肥胖；如果感觉硬邦邦的，那就是脂肪型肥胖。这个判断方法可不是谁都懂，但我在实验室里用过一次效果惊人，差不多得了...。

1.1 水肿型与脂肪型的区别

　　你可以把它们想成两种不同的“面条”， 前者长得像泡泡，后者像硬块。记住：多喝薏仁水能让泡泡慢慢消失，而吃高纤维食物则能让硬块慢慢变软。

2、 日常生活中的排毒小技巧

现在很多人都在网上看到各种排毒饮品，真的是一股新潮流。我曾经跟朋友聊天 她说她每天喝一大瓶排毒茶， 嚯... 然后还给我发了一张照片，说自己瘦了三斤——看着照片我忍不住笑了主要原因是她只是换了两天衣服而已。

2.1 薏仁水的神奇作用

薏仁又名薏苡仁、 苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效，我们都经历过...。

其实我也试过把薏仁煮成汤喝，每天早上起床第一件事就是喝上一杯。有人说我太土了可我觉得这种老式的方法比任何新潮产品靠谱多了。还有一点要注意：孕妇和月经期女性最好暂时停用，否则会导致身体偏凉，搞一下...。