有哪些小窍门能帮助我有效减肥呢？

一、 乱七八糟的早餐“仪式感”

极度舒适。 先说个奇葩的早上，我把鸡蛋摔在地上，直接踩了两脚，后来啊那颗蛋黄竟然在鞋底儿里蹦跶了一整天——这就是我所谓的“燃脂”。其实真正想减肥， 早餐一定要乱比如把燕麦倒进咖啡里再撒点辣椒粉，让味蕾瞬间报怨，然后胃也跟着哀嚎。

有人说要吃水果，我倒是把香蕉皮直接卷进了吐司，咬一口像在嚼纸。别问我为什么这就是我今天的“高能早餐”，差不多得了...。

二、 午餐——边吃边搬家

我深信... 午饭时间，我喜欢一边吃饭，一边搬家具。主要原因是搬东西会消耗热量，而且还能顺手把冰箱里的甜点搬到客厅去，让它们远离视线。

一次 我把沙发搬到厨房，后来啊一不小心把酱油瓶子砸碎，酱油四溅——这叫做“酱油燃脂”，据说可以让脂肪直接蒸发，说起来...。

别忘了 在吃完饭后立刻站起来踢踢墙壁，这样可以刺激血液循环， 地道。 让血管里的卡路里被迫流向脚趾，然后被鞋底磨掉。

小技巧②：用筷子挑灯泡

吃完饭后 用筷子挑灯泡——这动作看似荒唐，却能锻炼手臂肌肉，一边让你在暗处偷偷偷吃甜点时不被发现。 冲鸭！ 灯泡亮起的瞬间，你的心跳会加速，燃烧更多热量。

三、 下午茶——成工作狂

下午三点钟，我总是打开电脑假装在写报告，其实手里握着的是半根胡萝卜棒。每次咬下一口，都要假装键盘敲得更响，以免同事怀疑我在偷懒，最后说一句。。

情绪波动也是燃脂神器当老板突然来检查进度， 我的紧张感会让肾上腺素飙升，从而提升代谢率。