无糖食品真的那么健康，完全不会导致体重增加吗？

那次节食失败后我真的觉得自己是个废物。每天都在想：“为什么我这么没有毅力？为什么别人都能瘦下来就我不行？”后来发现原来很多“无糖”食品根本不是什么救星，从头再来。。

“无糖”等于“零负担”？你被骗了！

记得有一次去超市买东西，看到货架上摆满了各种“无糖酸奶”“无糖巧克力”“无糖饼干”。当时真以为这是减肥的福音， 不忍直视。 一包接一包往家里扛。后来啊没多久体重不降反升，还总觉得身体不舒服。

后来才知道，这些“无糖”食品里面塞满了人工甜味剂。比如安赛蜜钾这种东西，虽然不会直接让血糖飙升，但长期吃会让身体更爱储存脂肪。科学家做过实验，给老鼠喂三周安赛蜜钾，后来啊它们的血管里堆满了垃圾化学物质。想想就吓人，哭笑不得。！

“代糖其实是假朋友”

　　我有个同事小李，每天喝三瓶无糖汽水自称是在健康减肥。后来啊半年过去体重一点没变化反而长痘了。后来她去查资料才发现，那些人工甜味剂虽然没卡路里但是会干扰身体处理脂肪的能力。

更可怕的是这些东西可能还会影响大脑对甜味的敏感度！研究表明长期吃代糖的人反而会更渴望高热量食物。 上手。 就像我朋友小张说的：“一开始觉得无糖蛋糕很好吃，后来越来越觉得普通蛋糕香。”

别再被“无害”的谎言迷惑了！

卷不动了。 某位营养专家说得好：“如果你真想减肥就要少碰所有甜味的东西！”无论是白砂糖还是代糖都是坑货。前段时间我参加一个减肥群聊天时发现很多人都犯这个错误——以为只要是“无糖”就可以放心吃。

　　最搞笑的是某品牌推出的“无糖果冻”，宣传语写着“健康零负担”。