冬季养生应该吃哪7种水果呢？

　　冬天的风像一只不懂事的小猫，爱在脸上打转，又时不时把你逼得直打哆嗦。于是乎，很多姑娘们都开始慌了：皮肤干裂、嘴唇起皮、体重像坐了火箭一样往上飙，怎么办？别慌！先把手里的那杯热奶茶放下 跟我一起看看冬季养生到底该啃哪七种水果，顺便甩掉几斤肉，让你在寒风中也能自带光环。

一、梨——水灵灵的润肺宝

梨是冬天的“天然加湿器”。它里面藏着苹果酸、葡萄糖、果糖，还有一大堆维生素C和钾，喝上一口汁，那叫一个“润喉止渴”。有一次 我的闺蜜小琳主要原因是熬夜刷剧导致眼睛干得像撒哈拉沙漠， 纯正。 直接吃了两斤梨子，第二天醒来眼睛竟然亮得可以照亮整个客厅。

基本上... 减肥小贴士：梨的纤维素可以帮助肠道蠕动，把多余的脂肪赶走。想要瘦身？每天早上空腹吃半个梨，再配上一杯温开水，你会发现衣服突然变宽松了——这不是幻觉，是梨在帮你拔掉赘肉。

梨的食用误区

很多人以为梨是寒性水果， 冬天吃会伤胃，其实只要不一次性吃太多，用温水冲泡后再喝，就不会出现胃部不适。 瞎扯。 甚至还有人把梨切片放进热汤里炖，两三分钟就能让汤汁变得甜美又带点清凉。

二、橙子——维C炸弹

橙子是冬季必备的“防冻神器”。它富含维生素C、胡萝卜素和柠檬酸，每一口都像在给身体注射一针活力。曾经有位叫阿强的兄弟， 你猜怎么着？ 他在公司年终聚会上疯狂吃了十个橙子，后来啊第二天上班时精神抖擞，同事们误以为他刚刚喝了红牛。

不妨... 减肥小故事：阿强说：“我每次想偷懒不运动， 就会把橙子切成薄片放进冰箱冷藏，然后每天醒来先吃两片，这样嘴巴里总有点酸甜味，我根本忍不住去找零食。”后来啊他真的坚持下来一个月瘦了3公斤，还顺便提升了免疫力。

橙子的奇葩做法

有人喜欢把橙子皮晒干磨成粉， 加到燕麦粥里；也有人把整个橙子连皮一起榨汁，然后加点蜂蜜直接喝。别问为什么这就是生活需要一点疯狂。