哪种食物可以帮助我轻松减肥瘦身呢？

第一章：绝望的开始与那些该死的苹果

我真的受够了 看着镜子里的自己，那层层叠叠的肉，简直像是在嘲笑我。我想减肥，我想瘦成一道闪电，可是为什么这么难？每次吃饭都像是在犯法，每一口下去都感觉脂肪在疯狂生长。我试过不吃晚饭，后来啊饿得头晕眼花，半夜爬起来找吃的，吃得比平时还多。这简直是个死循环！到底有没有什么食物，能让我在享受美味的一边，还能把身上的肥肉给甩掉？我翻遍了所有的资料，问遍了所有的朋友，再说说得到的答案五花八门，但其中最让我纠结的，就是水果，也是醉了...。

　　3.香蕉

我emo了。 虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。所以呢它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白的功效。你看，这段话我都背下来了可是你知道吗？当我看到这段话的时候，我正在啃一个干巴巴的苹果，心里想着炸鸡的香味。这太痛苦了。苹果虽然好，可是它真的能让我瘦吗？我每天吃三个苹果，感觉自己都要变成苹果精了可是肚子上的肉还是纹丝不动。我就想问问，那些说苹果能减肥的人，你们自己真的只靠苹果瘦下来了吗？我不信！

说到香蕉，我就更生气了。有人说香蕉热量高，吃了会胖，有人说香蕉能通便，吃了能瘦。我到底该听谁的？那天我去健身房，看到那个身材好得让人流口水的教练，他居然在吃香蕉！他说香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋，可不是吗！。

香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。听听，多么完美的解释。于是我买了一串香蕉，挂在墙上，像是在供奉神灵一样。每次饿了就剥一根，软糯香甜，确实比吃那些难吃的减肥药强多了。可是为什么我的体重秤上的数字还是那么顽固？难道我的身体是个例外？还是说我吃香蕉的方式不对，研究研究。？

关于那些让人困惑的根茎类植物

除了水果，还有那些长在地里的东西。