如何通过14个减肚子妙方成功瘦腹？

一、 番茄拯救小肚腩——别再忽视它的“吸脂”功能

观感极佳。 有人说番茄是红灯笼里的小刺客，其实吧它更像是肠道的清道夫。每天饭前咬一口， 纤维把油脂像磁铁一样拽走，别怪我说得夸张——我那天吃了两块，第二天称体重时差点惊掉下巴。

不过别指望单靠番茄就能让你瞬间变成马甲线女神，那只是个“开胃菜”。 最后强调一点。 真正要让小肚子消失，还得配合下面13招。

二、 快走不快跑——速度决定燃脂比例

阿肯色大学的研究说快走比慢跑更省力，却能多烧掉1/4的腹部热量。于是我把每天上下班的步伐调到“快到只能喊出两个字”。后来啊，同事们都以为我在追公交车，再说说真的追上了——也追走了几斤，我们都曾是...。

三、 喝水是根本——别忘了早起的两杯

空腹喝水这招听起来像是老祖母的巫术，但真的有效。第一杯温水冲走夜间积攒的宿便，第二杯冰水刺激胃蠕动。记得有一次我主要原因是太急着喝完第二杯，被厨房的冰箱门卡住差点摔出八块腰肌肉。后来啊那天晚上排便顺畅得像泻洪，精辟。。

四、 酸奶—益生菌版“扫地机器人”

　　低脂酸奶里藏着一大群勤劳的小菌子，它们在肠道里搬砖、发酵、产生有机酸，让脂肪无处遁形。不过要注意：一次喝太多会让糖分翻车，所以每天一小杯就好。我的朋友小李曾主要原因是一次“暴饮酸奶”，后来啊甜蜜度直接升级成了甜蜜负担。

五、 蜂蜜水——甜蜜的排毒仪式

蜂蜜里浓浓的果糖是天然润肠剂，只要每天冲一杯，加上足够的清水，就能把卡在腹部的小石头冲走。我第一次尝试时把蜂蜜倒进咖啡里后来啊味道奇怪到让我怀疑人生，不过排便速度却惊人，这也行？。

六、 早餐黑咖啡——苦涩背后的燃脂秘密

实锤。 黑咖啡不加奶不加糖，它那高浓度的咖啡因直接刺激交感神经，让你的新陈代谢嗖嗖涨。