游泳减肥有哪些注意事项需要特别注意？

哎呀，游泳减肥这事儿，真是一把辛酸泪啊！

说起减肥，我就想哭，真的，眼泪哗哗的。谁不想瘦成一道闪电呢？谁不想走在街上回头率百分之百呢？可是现实总是骨感的，就像我肚子上的肉一样，怎么捏都捏不完。我也试过跑步，跑得膝盖疼，跑得脚底板起泡，可是体重秤上的数字就像焊死了一样，纹丝不动。后来听人说游泳好，游泳是所有运动里消耗热量最大的，还能塑形，我就心动了。我想着，水多温柔啊，泡在里面肯定舒服，不像跑步那么累。后来啊呢？我想得太简单了！真的太简单了！游泳减肥， 这里面坑多得去了如果不注意，别说瘦了说不定还会把自己搞进医院，或者像我一样，越游越饿，越游越胖！这可不是吓唬你们，这都是血泪教训啊，境界没到。。

　　主要原因是他们刚学会游泳对于初学者比较理解,辅导的事倍功半。后期当然要游的标准的人教你喽。 7 游泳前不能吃太多,不然会难受。游泳......

正宗。 你们知道吗？我第一次去游泳的时候，简直是个笑话。我穿着新买的泳衣，觉得自己像个美人鱼，后来啊一下水，就像个秤砣。扑腾了半天也没游出去两米，还喝了好几口水。那水里的味道，啧啧，氯气味儿直冲脑门，恶心得我差点把早饭吐出来。旁边有个大爷， 游得那叫一个快，像条泥鳅似的，嗖嗖地就过去了还回头看了我一眼，那个眼神，我现在想起来都觉得丢人。好像在说：“这姑娘是来洗澡的吧？”我当时心里那个气啊，恨不得找个地缝钻进去。但是为了减肥，为了能穿上那件S码的裙子，我忍了！我告诉自己，一定要学会游泳，一定要瘦下来！

千万别空腹，但也别吃撑了这平衡太难找了！

关于吃，这真是个大学问。有人说空腹游泳消耗大，减肥效果好。我信了！有一次我为了能多瘦几两，晚饭都没吃，饿着肚子就去了游泳馆。后来啊呢？游到一半，我就眼冒金星，手脚发软，感觉魂都要飘出来了。我趴在岸边， 绝了... 大口喘气，心里想着：“我是谁？我在哪？我为什么要遭这份罪？”那种低血糖的感觉，真的太可怕了就像世界末日一样。