哪种快速瘦身法一周内能看到效果？
一周内看到效果的快速瘦身法——别指望奇迹， 靠点儿疯狂
说实话，想在七天里把肚子上的肉甩掉，听起来像是科幻小说里才会出现的桥段这个。可是生活不就是这么爱给我们来点儿“惊喜”吗？这篇文章不讲大道理， 只讲那点儿血泪与汗水混杂的真实故事，让你在翻阅时忍不住笑出声，又忍不住想马上行动，说到点子上了。。
1、 先把心态调到“可以吃得像个孩子”
客观地说... 别以为减肥就是把所有好吃的都赶出门口，其实最关键的是心理暗示。记得我第一次尝试“一周两天节食法”， 那天凌晨三点，我站在冰箱前，看着那盒巧克力奶油蛋糕，脑子里只有两个字：“我可以”。于是我把它切成十块，一口气吃了七块，然后把剩下的三块塞进了衣柜的角落——主要原因是那是“明天”的计划。
这种自欺欺人的小技巧虽然有点儿自残，但却能让你在心理上先给自己一个“成功”的假象。 就算.... 等真正开始节食的时候，你已经在心里完成了一次“胜利”。
2、 饮食控制：八分饱、八小时、八分钟
任意饮食期间不能食用过量，更不能食用大量的高热量、高糖食物。 闹笑话。 每一餐最多吃八分饱。睡前三小时什么也不能吃。
打脸。 饮食控制是减肥的基础。控制好饮食的摄入，瘦身就变得顺理成章。
比方说每周的周二和周四节食减肥，其他几天正常饮食，反正吧…。
从头再来。 需要注意的是 三餐尽量在八小时内结束，如果时间不充足，最多不能超过十小时并且保证睡前三小时什么也不能吃。
只有早餐可以吃主食，并且要搭配适量的水果和蔬菜，吃八分饱。