男人30以后，是不是应该学会何时开始减肥呢？

可以。 男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞， 而且因为年龄的增长，这些细胞就会重一些。所以呢，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是 啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

三十而立？立个flag先减掉肚子！

老爸当年也是个风度翩翩的少年郎！真的！我小时候的照片证明了这一点。那时候他瘦得能掰几段儿…然后呢？然后就结婚生子，每天回家抱着我转圈圈，吃着我妈做的红烧肉…后来啊就…就变成了一个圆滚滚的中年大叔。他总说：“儿子啊，有了家才有了责任，责任大了肚子自然大了！” 我当时觉得挺有道理的…直到我看到他喘着气爬楼梯的时候。 真的朋友们！别让“责任”成为你发胖的借口，什么鬼？！

关于减肥这件事儿，那些年我们走过的弯路

想当年我也信誓旦旦地要减肥。下载了各种APP，买了各种蛋白粉、代餐饼干…后来啊呢？三天打鱼两天晒网。一开始还挺积极的，早起跑步、晚上节食…后来发现这根本不是一个能坚持的事情啊！每次看到桌子上香喷喷的烤肉或者火锅我就忍不住了… 哎…人生苦短，及时行乐嘛！对不对？ 错！大错特错！直到有一天我体检报告出来的时候…，戳到痛处了。

体检报告：来自未来的警告

什么？高血脂？！血糖偏高？！这都是什么鬼？！我明明才三十出头啊！医生语重心长地说：“年轻人啊，现在的生活压力大是没错，但是也要注意身体啊！ 干就完了！ 再不控制一下体重可就麻烦了。” 那一刻我感觉天都要塌下来了! 想想我老爸那日益发福的身材...难道这就是我的未来吗？不行！绝对不行!

减肥不是一蹴而就的事情——我的“惨痛”经历

重要提示：以下故事纯属虚构，仅供娱乐参考。