为什么男性减肥速度普遍比女性要快呢？

男人减肥快的“秘密”到底藏在哪儿？

如果说到减肥，就要谈到荷尔蒙的受体——脂肪细胞壁上发现的阿尔法受体和贝塔受体。阿尔法受体抑制脂肪的减少，而贝塔受体则会促进。男人的中腹部贝塔受体多一些，而阿尔法受体少一些。所以 也许你丈夫开始的时候肚子看上去更大一点，但是由于贝塔受体的差别，减少体重和腰围对他来说更加容易些。还有一个更加让人恼火的事实 由于体内肌肉数量更多，而这些细胞消耗的热量要大于脂肪细胞，所以男性即使是在休息的时候，消耗的热量也要大于女性。健身房中的男性的确更容易降低体重，不过请记住龟兔赛跑的故事，主要原因是坚持不懈才是最关键的问题。只要你坚持努力，总有一天能够变得更加苗条而健康，一阵见血。。

1、 基础代谢——不懂就像在黑暗里摸索

先说个我朋友小张的事儿：他本来就是那种早上起床第一件事就是打开手机刷新闻的人，后来啊某天被老婆逼着去跑步机上跑了十分钟，第二天他惊讶地发现自己的衣服竟然松了一点。其实这背后隐藏的是所谓“基础代谢”。 不忍直视。 男人主要原因是肌肉比女人多，安静时燃烧卡路里的速度自然比女性高——这根本不是传说是科学！于是当你看到别人“坐着也能瘦”，其实是他们肌肉量够硬朗。

2、激素风暴——睾酮和雌激素的“拳击赛”

你猜怎么着？ 别把激素想成只有女生才会纠结的东西。男人体内大量睾酮， 这玩意儿直接刺激蛋白质合成，让肌肉更快恢复、更快增长；而雌激素则相反，它会让身体倾向于储存脂肪，特别是臀部和大腿部位。于是 同样吃同样卡路里小李和小王在三个月后一个掉了5公斤，一个却只掉了1公斤，这并不是运气，而是荷尔蒙在暗暗拔刀相助。

3、 饮食结构——不只是吃多少，更是吃什么

让我们一起... 我曾经在深夜偷吃一包薯片，第二天称体重时惊恐地发现数字跳了两位。