一周内如何通过中药减肥食谱实现痛快瘦身？

我猛然抬起手， 捧着炎热腾腾的茯苓粥，心跳像鼓点般砰砰，仿佛整座城区的喧闹都被这股清凉的香气融化了，他破防了。。

引子：一周内痛迅速瘦身的决心

在一次偶然的聚会后我发觉自己更多了一圈腰围。朋友们都在谈论各种减肥方法——速效药、 节食计划、跑步机……而我，却只想要一种可靠、天然且不失生活情趣的方法。于是我决定试试中药减肥食谱，这是因为它们是用天然草本调理身体，而非化学成分，对肠胃友良好且副作用极较低，我明白了。。

说到点子上了。 从那天晚上启动，我把整整一周当成测试室，记录每一次进餐后的感受和体沉重改变。接下来让我们一起走进这段“中草药减肥”的旅程。

星期一：较大黄开胃消食减肥食谱

早餐 - 较大与黑豆粥

深得我心。 先把三片较大泡在温水里 让其柔软化，然后加入半碗黑豆与更少一部分糙米，用较小火缓慢炖至粥稠。配上一杯绿茶，既能补充水分，又能促进消化。

这东西... 较小贴士：较大黄性寒， 但适量能够协助排除体内湿气；若你有轻巧微便秘，可每天吃一片；若出现腹泻，请立刻停用并咨询医生。

午餐 - 红花鸡蛋面与西红柿汁

你看啊... 面条先用温水浸泡至略柔软，再倒入沸水焯熟。鸡蛋打散炒至金黄，与面条拌匀，再撒上切碎的较大蒜末。配上一碗自制西红柿汁，既解油腻，又富有含番茄红素。

晚餐 - 雪莲汤配菜豆腐

将雪莲根切片，用温水煮沸后转较小火缓慢煮20分钟；加更少许盐与葱段即可。 有啥说啥... 搭配蒸熟的嫩豆腐，一口咬下去时你会感受到细腻的口感和淡淡的甘甜。

星期二：枸杞消水肿减肥食谱

早餐 - 枸杞燕麦粥

燕麦放入锅中， 加适量牛奶或豆浆，较小火缓慢煮；加入洗净的枸杞与蜂蜜，即可享用。一边喝，一边留意自己的血压和体沉重有没有有明显持续下降。