手臂毛巾去脂按摩法怎么做？

我倾向于... 你有没有发现，现在很多人一到夏天就特别焦虑？特别是那些穿无袖衣服的时候，手臂上那点肉啊，简直像在提醒全世界：“我有赘肉！”然后就开始疯狂找各种瘦手臂的方法。今天我就来跟你们说说这个“毛巾去脂按摩法”，听起来是不是有点玄乎？其实不复杂，就是用一条普通的毛巾，每天花几分钟，就能让你的手臂线条更紧致，甚至还能顺带减点小肚子。

Step1：毛巾浸水， 准备开始

先说说你要准备一条干净的毛巾，最好是那种厚一点、吸水性好的。然后把它放进冷水里泡一泡，别太湿，拧到半干就行。接下来把毛巾从手腕擦到手肘附近，大概一分钟时间。这个动作可以重复做几次左右手臂都要照顾到。这一步主要是为了刺激手臂外侧的肌肉， 让它们感受到一点点拉扯感，就像你在健身房练背一样，但不用那么费劲。

差点意思。 我有个朋友，她以前特别怕冷，每次夏天穿裙子都得套个外套，后来听说这招有用，就试了试。后来啊三个月后她居然瘦了三斤！虽然不是专门练手臂，但她觉得整个上半身都轻松了不少。她说：“我本来以为只是随便动动，没想到还真有效。”

Step2：揉走脂肪， 像拧毛巾一样

啊这... 这一步是重点，你要把手臂当成一条湿毛巾，用手指包住上臂，然后像拧毛巾那样从内往外揉。先揉上臂的上半部分，再揉下半部分，分两次进行。这样可以让脂肪软化下来慢慢被推走。听起来是不是有点玄？但你试试看，真的会有那种“软化”的感觉，特别是你揉得够久的时候。

我有个朋友， 她每天晚上一边追剧一边做这个动作，后来啊两个月后她发现自己的袖子松了一点点，手臂也紧实了。她说：“我本来是冲着减肥去的，后来啊没想到手臂居然也变细了。”，挺好。

其实这个动作还有一个好处，就是能促进淋巴液的循环。淋巴液这玩意儿，说白了就是你身体里的“清洁工”， 毕竟.… 它一动起来你身上的废物、毒素就容易被带走。所以别小看这几分钟的按摩，它可能比你跑个步还管用。