新年期间，有没有推荐适合瘦身的4款汤品呢？

新年一到， 家里总是热闹得像个小集市，亲戚朋友围坐在一起，锅碗瓢盆叮叮当当，好像每一道菜都是“必须的”。可是我这颗被甜点和炸鸡追着跑的肥肉小心脏，实在忍不住发出求救的呐喊——瘦身！于是我决定把“汤”字写进我的新年计划里。下面就来聊聊四款既能暖身又能帮你偷偷甩掉几斤的小汤 顺便穿插点我和朋友们的减肥囧事，让你笑着喝、哭着瘦，何不...。

一、 冬瓜海带清淡减脂汤

材料：

• 冬瓜 800克
• 干海带 30克
• 瘦猪肉 150克
• 姜片 3片、葱段少许、盐适量。

做法：

1. 锅里倒入10杯清水，大火烧开后先放入姜片和海带。
2. 再下瘦肉片稍煮1分钟，接着加入冬瓜块。
3. 转中小火慢炖约30分钟直至冬瓜透明软糯。
4. 加盐调味，撒上葱花，一碗清爽的冬瓜海带汤就完成啦！

为什么它适合减肥？

差点意思。 - 冬瓜几乎不含脂肪， 热量低于每100克30卡； - 海带富含碘和膳食纤维，有助于加速代谢和排水； - 瘦肉提供优质蛋白，却不至于让热量飙升。

我的囧事：

去年腊月， 我在亲戚家吃到满桌子的红烧肉、酱牛肉，一口接一口根本停不下来。回到宿舍后我决定用这碗“寒气”抵消“热气”。后来啊第二天早上醒来发现枕头边竟然有一层薄薄的汗渍——不是主要原因是寒冷， 何必呢？ 而是主要原因是我在梦里跑步追着那块肉跑了三公里。哎呀，这算不算“运动”呢？反正体重秤显示我真的轻了0.5公斤，算是意外收获。