一周能减掉5斤的快速减肥方法有哪些？

饮食篇：乱七八糟的吃法也能瘦

我好了。 先说个最离谱的例子， 我朋友小李在大年初二凌晨三点，喝了两碗泡面后来啊第二天体重秤直接显示-2斤，好像是被鬼压床一样。于是他决定把这套“奇葩”方法写进自己的减肥笔记本。

1.早餐可以随便， 鸡蛋+牛奶或者豆浆都行， 我个人认为... 关键是要喝得像在喝奶茶一样快不然血糖会叛变。

2.每天要吃三种以上的蔬菜。

3.睡前三小时什么也不吃。

交学费了。 4.午餐必须吃饱 但一定要把主食换成全麦、燕麦、红薯、玉米和糙米，这些东西看起来很健康，其实只要你不敢吃，就已经算是卡路里削减了。

对健康有负面影响,不建议采用,健康减肥可采取均衡饮食、 控制食量、增加运动量、喝足够的水等方法。1.均衡饮食保持饮食的均...

运动篇：随意撒点汗就行

一周可以瘦五斤的减肥方法:快速变瘦以后的生活里,要坚持健康、微饱的饮食原则和勤运动的生活习惯。.按照这个饮食要求和运动要求坚持减肥一周.，PPT你。

习惯篇：不靠谱的生活小技巧合集

本质上... 下午三点以后短期节食， 每天的饮食都集中在下午三点以前，这段时间可以吃任何想吃的食物，但不要吃甜点、零食、饮料和油炸食品。

餐后散步半小时。

我比较认同... #故事时间#——我曾经在公交车上突发奇想， 决定用手指敲击车窗来计数每一次呼吸，然后每一次呼吸都算一次燃脂。后来啊整趟车下来我只掉了0.3斤，但心情却莫名其妙地好到飞起。

极端案例分享——“七天五斤”计划

快过年了 大家是不是想趁这个时候好好减肥，回家走亲戚时候秀一波自己的身材啊！我最近研究了一个7天快速掉秤的减肥方法，亲测瘦5斤哦！ 1 早餐吃鸡蛋+牛奶或者豆浆。