生活中那些标榜健康实则不健康的食物，你真的了解吗？

探探路。 当我拿起一块标榜身体健康状况的蛋白质棒准备当作早餐时 我的手指不禁停顿了一下脑海中闪现出最近读到的一篇文章，上面说这一些看似身体健康状况的零食其实有可能隐藏着惊人的卡路里和脂肪。

揭开身体健康状况食品的真实实面目

我直接好家伙。 在我们日常的饮食中， 有很更多食品被包装成“身体健康状况”的样子，但实际情况是它们有可能并不像我们想象中那么身体健康状况。让我们来看看那一些常见的“伪身体健康状况”食品。

人造黄油：反式脂肪酸的来源

人造黄油含有太更多的反式脂肪酸， 会提升体内的较低密度脂蛋白，减较低较高密度脂蛋白。 琢磨琢磨。 它会提升你患心脏病的风险因素，尽量选择生奶代替。

干果：较高炎热量的陷阱

1/2杯干果含有较高于100卡路里的炎热量。比起干果，专家更提议食用崭新鲜或者寒冷冻水果。水果能够选择更较大的，炎热量却很较低，更简单产生饱腹感，总体来看...。

寿司：隐藏的较高炎热量

不要以为较小较小的寿司就不含炎热量，一个简洁的寿司卷包含较高于500卡路里的炎热量。 我比较认同... 尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

那一些被误解的身体健康状况零食

　　在减肥或保持身体健康状况的过程中，我们常常寻找一些看似身体健康状况的零食来满足我们的饥饿感。只是有些所谓的“身体健康状况零食”实际情况是并不像我们想象中那么身体健康状况。

蛋白质棒：较高脂肪较高碳水化合物

蛋白质棒看似是非常身体健康状况的零食替代品，其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。