如何通过呼吸式减肥法让减肥过程变得更简单？

纯正。 哎呀，瞧瞧这标题，“如何通过呼吸式减肥法让减肥过程变得更简单？” 听着就好像有什么神奇的秘诀要揭晓一样，对吧？ 呼吸？ 减肥？ 这两者之间到底有什么联系呢？ 我承认，一开始我也觉得有点儿荒谬。 难道仅仅是深呼吸就能拥有苗条的身材？ 别急着否定我，相信我，我曾经也对这种说法嗤之以鼻。 可是在经历了一段并不平静的减肥之旅之后我才意识到，也许，也许真的存在着一种“简单”的减脂方法。

我的故事要从两年前说起。 那时候的我，正被各种各样的饮食节制和运动计划所困扰。 每天都绞尽脑汁地计算卡路里、坚持跑步、做瑜伽…后来啊呢？ 效果甚微！ 我感觉自己就像一个在原地打转的陀螺，精疲力竭却始终无法达到目标。 那时候的我，内心充满了挫败感和焦虑感。 我开始怀疑自己的身体和自己的意志力。 甚至一度想放弃了。

开搞。 直到有一天我在一个偶然的机会下接触到了“呼吸式减肥法”。 一开始的时候，我对它充满了怀疑和不信任。 “这有什么用啊？” 我在心里嘀咕着。“难道只是靠深呼吸就能瘦下来吗？” 但我还是决定尝试一下。

先说说我找到了一位分享这个方法的老师。 她告诉我，“呼吸是生命之源，也是能量之源。” 她强调说“脂肪燃烧需要氧气。 蚌埠住了！ ” 听起来很道理很简单吧？ 但她还说“正确的呼吸方式可以促进血液循环、加速新陈代谢、增加腹部肌肉力量。”

稳了！ 于是我开始按照老师的方法进行练习： 先说说要找到一个安静的地方坐下或躺下；然后慢慢地以鼻子吸气， 感受腹部鼓起；接着慢慢地呼气，感受腹部收回；再说说保持这个呼吸节奏进行一段时间。

一开始的时候，我感觉有点儿不适应。 深吸气的时候感觉有点费力；呼气的时候又有点不自然。 而且练习的时候还经常会感到有点儿头晕目眩。 一言难尽。 但我没有放弃。 我坚持每天练习至少10分钟。