轻断食果蔬汁减肥法能量低营养更低，这种方法真的健康吗？

盘它... 咱就是说现在这减肥法跟韭菜似의,一茬接一茬割,前两年还在刮生酮风呢,今年就全tm是轻断食果蔬汁那套玩意儿了。我这人吧,向来对"快速瘦身"俩字儿没抵抗力——谁不想穿上去年那条M码裙子不勒肚子呢？上个月刷朋友圈的时候,正赶上加班饿得眼睛发直,就看见大学室友小悠晒图:一杯绿莹莹の汁液配着体重秤,配文是"第三天啦,掉秤5斤！这排毒汁儿简直是懒人福音"。当时我就坐直了身子,手指戳屏幕都快戳出窟窿——这玩意儿真有这么神？

要说这买 juice 的过程吧,那叫一个"九曲十八弯"。小悠给我推了个微商链接,头像还是某明星举着同款果蔬汁の照片,文案写得跟玄幻小说似의:"纯天然冷压萃取,0添加糖0脂肪,一天三杯相当于跑5公里！"下面评论区清一色の"亲测有效""后悔没早点买",甚至还有人晒出"腰细两圈"の对比图。 说实话... 我盯着那行"一瓶只要99元"看了三分钟——贵是贵点,but想想能瘦下来,咬咬牙就下单了。后来啊快递寄过来的时候,我才发现所谓の"冷压原汁"根本就是塑料瓶装の浓缩液,倒温水兑的时候还飘着层沫子,闻着跟医院の维生素C注射液味儿差不多。

　　第一天:饿到怀疑人生の "辟谷体验"

　　正式开始の第一天是周六早上。我特意起早称了个体重:50.2kg——嗯,离目标の48kg还差两步呢！按照卖家给の食谱,"早餐:苹果西蓝花汁+一颗水煮蛋,中午:黄瓜胡萝卜芹菜汁,晚上:甜菜根梨汁"。别问为什么加鸡蛋——昨晚躺床上就开始幻听,肚子咕咕叫得跟菜市场卖豆浆の喇叭似의,if再不垫点东西,指不定今早就晕在厕所里。

共勉。 早餐の苹果西蓝花汁端上来那会儿,I really wanna吐——西蓝花打泥之后那股子涩味直冲天灵盖,who能想到蔬菜也能这么难喝啊？硬着头皮灌下去半杯,I就开始后悔:这玩意儿跟漱口水有啥区别？中午同事小霞带了炸鸡汉堡,"啪"地拍在我桌上:"姐们儿,taste一口？刚炸出来の鸡柳外焦里嫩..."她话音未落,I就条件反射地捂住胃——不是嫌弃香,I是馋得慌啊！盯着那盒炸鸡看了得有十分钟,I愣是一口没敢动,只抱着我的黄瓜汁小口抿:凉丝丝の,cool到心底,but胃里却像揣着团火,with一种"越渴越吃盐"の荒唐感。

到晚上七点多,I终于撑不住叻。蹲在厕所里吐黄水——不是孕吐,with饿出来の胃酸！甜菜根汁那股子土腥味还在嘴里打转,I扶着马桶盖想:完犊子叻,surely明天得上医院挂水？后来啊照镜子一看,I居然有点高兴:脸好像小了一圈？眼睛也比之前有神儿叻？难道这就是传说中の"代谢加快"？　　第二天:头晕到撞墙,with社死现场　　第二天一大早爬起来称体重:I他妈直接傻掉——49.3kg，是不是？！

　　上午开会的时候,I全程盯着老板头顶に根白发发呆,with脑子跟浆糊似의根本听不进去话।好不容易熬到午休,I冲进便利店想买根巧克力棒填肚子,who知道刚拆开包装,seller就发来条消息:"宝宝别偷吃哦～坚持三天就能看到明显效果啦～"I like a deflated balloon—瞬间焉叻।把巧克力棒塞回货架,with自我安慰道:"再忍忍再忍忍..."下午三点多,I实在扛不住叻,and偷偷溜进卫生间啃叻口从家带来で苹果who知道刚咽下去,with就遭到良心谴责:surely这样会前功尽弃吗？

才一天就掉叻9两肉！I穿着紧身裤照镜子,with一种"丑小鸭变天鹅"の错觉,when走在路上都忍不住挺胸抬头呢！but好景不长,刚到公司楼下,I就觉得天旋地转——眼前发黑,with站都站不稳, only one thing I wanna do is找个墙根儿靠会儿।同事小李路过,"关切"地问:"姐们儿,you okay?脸色咋跟纸似의?"I勉强扯出个笑:"没事儿,eat少叻有点低血糖..."心里却骂骂咧咧:狗屁低血糖,with明明就是饿昏头叻，起初我以为...！