有哪些天然食物被美国公布为有效的护肤成分呢？
想要拥有好皮肤，除了使用护肤品之外饮食也是一个非常重要的方面。美国《防范》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们的11种有益皮肤健康的食物。这些食物不仅能够帮助我们拥有好皮肤，还能够让我们更加健康。
1. 长叶莴苣
请大家务必... 6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。再说一个莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。维生素A对于皮肤来说非常重要，它可以帮助我们保持皮肤湿润，减少皱纹的出现。
我自己的减肥故事
记得在我减肥的那段时间， 我每天都会吃大量的莴苣沙拉，不仅帮助我瘦了下来还让我的皮肤变得更加光滑有弹性。所以想要拥有好皮肤，不妨多吃一些长叶莴苣，太虐了。。
2. 西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。所以西红柿是护肤的佳品。
3. 草莓
出道即巅峰。 草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。维生素C对于皮肤来说非常重要，它可以帮助我们减少色素沉着，让皮肤更加白皙。
Aveeno燕麦屏障霜:美国湿疹协会推荐配方。特别提示:晨间洁面后以掌心温度按压玫瑰日霜,能模拟天然皮脂膜形成过程。 太坑了。 成分溯源:所有原料需通过欧...
4. 苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。 摸个底。 所以呢，大太阳天出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5. 大豆
我满足了。 研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉，有助于改善皮肤松弛。