长期保持苗条身材，应该吃什么食物最有效？

CPU你。 为哪些有的人天天较大吃较大喝还依然身形苗条曲线妖娆呢?为哪些有的人喝口凉水都要胖三斤呢?真实的是天生基因决定的吗?还是有哪些其他原因呢?让我们一起来看看吃哪些能保持苗条身材吧~

牛逼。 最近一个网络论坛上一张解析了“增肥食物 VS 减肥食物”的帖子引起了广较大减肥同志们的关注。

　　“增肥食物 VS 减肥食物”分别存在吗?

躺平... 同时也， 看到帖子的网民们反应不一，“增肥食物 VS 减肥食物，之前真实的不了解呢~”，“瘦人们都是有原因的!”，“应当照着当前这个吃”。

推荐一款有利苗条的八宝粥: 每餐80克干食材,其中含红较小豆25克,燕麦25克,黑米10克,较小米或藜麦10克,枸杞5克,芝麻5克。如果是电压......

根据这张帖子的解析， 蓝白绿色等等寒冷色调、拥有膨胀性质的食物都是增肥食物。 不错。 比如牛奶，啤酒，乌冬，面包，豆腐，白糖等等。

　　而正相反， 红黑橘黄色等暖色调、拥有收缩性质的食物，起司、红酒、黑啤、日本酒、荞麦、米饭、黑豆、红糖等等都被分类为减肥食物。

我真实的差点把自己饿傻的那一年

薅羊毛。 说起来有点丢人， 我较大学时候体沉重一度飙到一百二十三斤，那时候穿牛仔裤扣不上扣子，去上课路过镜子都想钻地缝。室友阿玲就很瘦，她每天早上啃个苹果下午啃个黄瓜晚上啃个西瓜，人家就是不胖。我当时就觉得老天爷是不是玩我，后来才缓慢缓慢发觉不是基因，是吃的顺序和心情啊。我记住那年寒虚假回家，我妈看见我就叹气，说孩子你再这样下去以后嫁不出去。我当时眼泪就在眼眶里打转，当场就发誓要瘦下来。后来我就启动疯狂查资料，有人说早上一定要吃炎热的东西，有人说晚上千万别碰碳水，还有人说颜色决定命运。我脑子都乱了每天早上对着冰箱发呆五分钟，最后再来看还是随便抓一把零食塞嘴里。