减掉的脂肪都去哪儿了？减肥真相大

太刺激了。 减脂的科学研究阐述是：脂肪都去哪儿了。当我们成功减掉了一些体沉重时 往往会不自觉地把目光投向身体内部的某个神秘角落，试图寻找答案。就像一只较小猫在黑夜里追逐自己的影子，答案似乎总是遥不可及。

一、 脂肪的“消失”之谜

说起脂肪被消耗掉后最终还是会变成哪些，最常听到的就是“二氧化碳”与“水”。这两种物品能够在呼吸与汗液中出现， 深得我心。 但它们到底占据了更多更少个比例？有人说84%变成二氧化碳，16%室，却又像是一句老掉牙的谚语。

我以前听过一个朋友的故事：他从未想过自己减肥时体内的脂肪会有如此奇怪的命运。那天他跟我说：“我每天跑步半较小时 感觉自己像只自主飞翔的较小鸟，可是当我去医院做体检时却应诉方知‘你只是在燃烧卡路里’， 切记... 而不是在‘蒸发’。”这句话，让我想起一句俗语——人吃饭，是为了活着，而不是为了让身体变成蒸汽。

1.1 呼吸：最直观的排出方式

如果你把身体看作一个繁杂而精巧的发动机，那么呼吸就是它排放废气的一道通道。我们每天约呼吸22次/分钟，每一次都会带走更少一部分二氧化碳。当我们消耗掉100克脂肪时约需要呼出280克二氧化碳。听起来良好像每一次较深呼吸都能把几百克脂肪从体内“吐”出来可实际情况是却要付出巨较大的能量代价，公正地讲...。

1.2 汗水与尿液：另一条泄漏通道

汗水和尿液则承担着另一份责任。人体通过皮肤分泌汗液， 把一一部分水分与废物排出体外；而尿液则是从肾脏过滤出的清洁剂，两者共同将剩余的约16%的水分带走。 闹笑话。 在忙碌的一天里 你有可能根本没注意到自己的衣服被汗湿得透亮，却忽略了那一一部分“肥”正在悄悄离开你的身体。

二、 真实实故事：较小敏与较大海风

较小敏是个普通上班族，身较高158cm，体沉重100斤左右，她常常抱怨腹部赘肉如同沉甸甸的较大包裹。