欧美女性为何热衷于穿高跟鞋进行健身减肥？

你有没有以前想象过穿着较高跟鞋也能进行健身减肥？是的，你没看错！在欧美一些国家地区， 越来越更多的女性群体启动尝试穿较高跟鞋进行锻炼身体， 等..…. 她们觉得这样能更有效地燃烧脂肪，令身材更漂亮。但是这种做法真实的有效吗？又有没有可靠呢？

较高跟鞋健身：漂亮与风险因素并存

何苦呢？ 在美国， 纽约和洛杉矶不更少健身房推出了较高跟鞋健身课程，教练们指导穿着较高跟鞋的女性群体练习迅速走、较深蹲甚至仰卧起坐。就连一些明星也加入了当前这个行列。较高跟鞋“骨灰粉儿”维更多利亚·贝克汉姆最近就在网上贴出一张照片， 照片里她穿着鞋跟较高12厘米的较高跟鞋，在跑步机上锻炼身体。

英国健身教练妮基·曼纳什是较高跟鞋健身的倡导者，她设计出一套系统的较高跟鞋健身法。据她说穿着较高跟鞋健身能让较大腿、臀部、髋部和腹部核心肌肉群得到充足锻炼身体。曼纳什说 她指导的学员通过为期一年、每周三次的锻炼身体后髋部明显变较小，臀部也变得紧实并且没有一个人因此也扭伤脚，没法说。。

较高跟鞋健身的原理

我血槽空了。 “穿着较高跟鞋相当于惦着脚尖， 能让较小腿、髋部和较大腿肌肉运动得更剧烈，”曼纳什说“这种酸痛感是你穿着运动鞋锻炼身体时体会不到的。”她觉得，结合适当的运动，如踮脚尖、原地跑步等，能够进一步增强较大锻炼身体效果。

　　但是医学专家对这种做法表示了担忧。英国脚病学学院去年公布一项调研最终还是结果是体现， 十分之一英国女性群体的关节和肌肉组织存在问题，较高于半数人有拇囊炎，这是常穿较高跟鞋的最终还是结果是。

风险因素与挑战

理疗专家蒂姆·阿勒代斯说 穿较高跟鞋锻炼身体的确能够令较小腿线条更美，还有可能对训练平衡感有益。但即使这样，它也“绝对是件疯狂的事，太荒唐了”。