哪些食物搭配食用容易导致体重增加？

看好你哦！ 说到“胖子”这个词儿，很多人第一反应是——哎呀，那是主要原因是吃太多啦！可别光盯着量，还得盯着那“配对”。有的菜一块儿上桌，简直像是给肥肉开了个派对，谁也挡不住的膨胀感。下面就来八卦一下这些看似无害的组合，实则是肥胖的暗黑推手。

一、 拉面+大米——碳水双拳击

　　第一， 拉面+大米

二者都是碳水化合物，其中维生素B1的含量相对不足，而维生素B1是碳水化合物转化为能量的必需物质，一旦缺少就会导致炭水化合物的堆积从而形成脂肪，导致身体的肥胖。大米和拉面的汤一起食用盐分也会过量，所以在日常饮食中要多加注意，我裂开了。。

我有个朋友小张， 以前爱吃这俩，一天三顿不离手，后来啊三个月后体重直接冲进了“肉山”。他后来去健身房，教练笑着说：“你这配方， 从头再来。 我都不敢在实验室里试。”于是小张开始把拉面换成蔬菜汤，把大米改成糙米，却发现胃口依旧挑剔——这就是心理暗示的力量啊！

二、 啤酒+薯片——油炸酒精双刃剑

　　第二， 啤酒+薯片

话虽然是这么说… 同样的食物主要原因是搭配方法的不同，既可以防范也可以助长生活习惯病的发生。根据日本顺天堂大学教授介绍，以下两种搭配易长胖。

酒精在肝脏内分解的时候， 肝脏内会产生促进脂肪合成的酶，所 火候不够。 以呢如果在喝啤酒时候吃薯片等高脂肪食品，会加速脂肪的合成。

我曾经在一次聚会上， 被兄弟们强行塞进一袋又一袋的大号薯片，还端着冰镇啤酒喝到眉毛都快掉下来。第二天早上站在体重秤上， 共勉。 我惊恐地发现自己已经突破了十斤！那种“我明明没怎么动，却已经变形”的绝望感，让我立刻决定戒掉这套组合。

三、 奶茶+甜点——糖分叠加的甜蜜陷阱

PPT你。 奶茶本身已经是高糖高热量饮品，加上一块慕斯或奶油蛋糕，那简直就是把糖分翻倍。