长期坚持吃哪三种食物，能让我彻底告别肥胖身材？

健康视频:不想运动也不想节食,那就多吃这三种食物,控制好体重不长胖 韩 正宗。 剧爱情访谈益智纪录片历史国际财经正能量独家游戏汽车推荐出品人 美女...

一、 神奇的“红豆”——其实是个传说

红豆是女性的滋补佳品，排毒作用好像很厉害，低脂肪食物富含膳食纤维， 坦白说... 据说有助于消水肿和排毒作用，排出身体的毒素，减少脂肪，防范便秘。

我曾经有个同事叫小芳， 她在公司吃完红豆汤后体重竟然掉了两斤！她激动得差点把汤碗砸了。 我比较认同... 后来她发现自己其实是忘记带午饭，于是只喝了红豆汤加水，卡路里自然下降。

长期坚持红豆， 每天一小碗，据说还能让皮肤变得像桃子一样光滑——虽然我从未亲眼见过桃子皮肤，探探路。。

红豆的错误使用指南

• 把红豆直接撒在披萨上——味道怪怪的，但可以吓跑朋友。
• 用红豆代替米饭吃三餐——会让你怀疑人生。
• 把红豆放进洗衣机里洗——洗衣机可能会更轻。

二、 神秘的“燕麦”——谁都能偷懒的终极武器

燕麦被包装成“减肥神器”，其实它就是普通的谷物，只是外形更柔软。每天早上加牛奶或者酸奶来一碗据说可以让你整天不想吃别的东西。我的邻居老王每天只吃燕麦配水果，却仍然坚持每周去一次超市买啤酒，上手。。

燕麦的“魔力”：

1. 让胃部产生饱胀感，好像已经吃了十顿大餐。
2. 含有大量膳食纤维，可以帮助你在厕所里花更多时间，从而“燃烧”卡路里。
3. 如果你把燕麦泡在可乐里喝，那就是所谓的“高阶减肥法”。

燕麦的奇葩搭配实验记录

- 燕麦+辣条：味道像火山爆发。 - 燕麦+酱油：让我怀疑自己是不是走错了厨房。 - 燕麦+冰激凌：甜到牙齿掉光，还顺便减了三斤。