一年如何成功减掉88磅，成为励志减肥达人？

一个关于“再见， 旧我”的疯狂一年

上班有时候真的很累,也有想偷懒的时候,可是想想当初为什么要减肥,咬咬牙,走!!!暴走是我减肥过程中,最最最重要的一个环节!可以说,大体上就是靠……那种挥汗如雨的感觉，仿佛所有的疲惫都在脚步声中消散。一开始， 往白了说... 只是为了赶时间，随便走走。后来却发现自己越来越期待那种身体被锻炼后的轻盈感。每天中午休息时间，我都坚持出去跑几圈。风吹在脸上，带着一丝凉意，感觉自己好像重新活了过来。这大概就是减肥的魔力吧！

故事一：阿曼达的蜕变——用照片记录我的奇迹

26岁的阿曼达在2011年开始了高脂、 适量蛋白以及低碳水化合物的饮食，希望能减掉一些体重，当时她重达222磅。那时候的我，总是觉得自己不够好。每次拍照，都恨不得把照片删掉。镜子里那副臃肿的身材让我感到无比的焦虑和自卑。我讨厌自己那时的样子。我当时几乎没有自信。

但改变从一个简单的决定开始——开始记录我的减肥过程。每个月都拍一张照片，记录下自己的变化。起初没什么感觉，但因为时间的推移，我开始看到一些细微的改变：腰线变得更明显了些，脸型也稍微瘦了一些。这些微小的进步给了我莫大的鼓励。GIF动图也清晰地表现出减肥是如何影响她的每一寸身体的，从更纤细的腰身到细长的脖子和更平坦的腹部，换个思路。。

这个记录照片的过程真的太神奇了！它让我看到了自己的努力不是白费的。更重要的是它让我逐渐找回了自信和快乐！仅仅一年后 这个身高5.4英尺留着深褐色头发的姑娘减掉了88磅，并在整个减肥过程中每个月都拍下了照片。一位被她感染的网友将这些照片制作成了一张5秒的GIF动图，一句话。。

故事二：魏大勋的“吃草”减肥法

魏大勋啊魏大勋！你可真是个让人又爱又恨的小吃货！曾经的他大概是所有“吃货”中的顶尖代表吧？ 曾经的他重达226斤呢！简直是“肉肉”堆砌起来的人形雕塑啊！记得有一次参加综艺节目的时候，“魏大勋说：“只要是酱那肯定热量就高。