吃水果也要讲科学，这样的瘦身新论调，真的对吗？

水果，到底是天使还是魔鬼？

哎呀，说起来真的是一把辛酸泪。你知道吗，我昨天晚上又没忍住吃了一整个大西瓜。那种感觉，真的是怎么形容呢？就是一边告诉自己“不行，会胖的”，一边又把勺子伸向了最甜的那块红瓤。吃完之后那种罪恶感，简直了就像是自己亲手给自己脸上抹了一层猪油一样难受。 哈基米！ 这就是我们这些想减肥又管不住嘴的人的日常吧。最近大家都在说“吃水果也要讲科学”，什么瘦身新论调，听得我头都大了。真的对吗？还是又是哪个专家拍脑袋想出来的？

那些年我们踩过的水果坑

我想起我那个表姐，真的是个狠人。前几年夏天她听说什么“苹果减肥法”，就是一天只吃苹果，连水都少喝。我当时就惊呆了我说姐你这样会出事的吧？她不听啊，她说你看人家网上都说了苹果富含维生素，还能刮油。后来啊呢？坚持了三天第四天她直接晕倒在厨房里了把全家人吓得半死。后来去医院， 白嫖。 医生说是低血糖，营养不良。你看，这就是盲目信奉“水果减肥”的下场。但是呢，这事儿还没完。等她身体恢复了她又开始折腾别的了什么“菠萝酵素瘦身”，说是吃完菠萝能燃烧脂肪。我就想问，如果吃菠萝能燃烧脂肪，那那些产菠萝的地方的人是不是都瘦成竹竿了？明摆着不是啊。

境界没到。 所以啊，这事儿真的得好好琢磨琢磨。水果这东西，看着人畜无害，水灵灵的，其实吧里面的门道多着呢。就像我们平时看人一样，不能只看外表，对吧？有的水果看着甜，其实热量还行；有的水果看着酸，后来啊糖分高得吓人。这就好比那个什么披着羊皮的狼，你根本不知道它下一口会不会咬你一口肉，让你身上的肥肉又多二两。

糖分，那个甜蜜的陷阱

咱们先来说说这个糖分的问题。这真的是个大坑。很多人，包括以前的我，都觉得水果嘛，那是健康的代名词啊。它是水果哎，长在树上的，地里长的，天然无公害， 说到底。 怎么会有问题呢？于是就开始狂吃。特别是那些想要减肥的小姐姐们，晚饭不吃了主食也不碰了就抱着一盆水果在那啃。觉得自己特别自律，特别健康。