如何通过改变酸性体质来有效减肥，而不是仅仅依靠节食？

先说个奇怪的事儿， 我的邻居老王一边喝着碱性矿泉水，一边狂吃炸鸡，后来啊体重像坐了过山车，三个月瘦了七斤，却又在下一周主要原因是“酸性体质”又涨回来了。于是我决定把这套“酸碱调理+减肥”乱七八糟的玩法写出来顺便给大家添点料，我坚信...。

酸性体质到底是个啥？

所谓酸性体质，就是血液、尿液或者细胞液里堆满了“酸味”，听起来像是喝了太多柠檬水。但其实它根本不是科学实验室的pH计能直接测出来的，而是一种被各种减肥博主搬上舞台的概念。有人说pH值低于7.2就算酸性， 有人说只要吃了辣条就会变酸，到底谁对谁错？答案是：没人知道，别怕...。

你猜怎么着？ 不过 咱们不管它是不是科学，都可以玩点儿花样——把饮食、情绪、运动都拧进同一个螺丝刀里装模作样地说自己在“调理”。

常见的“酸性食物”清单

1. 炸鸡、 薯条、披萨——油炸加上酱汁，好像天生带电，奥利给！。

2. 甜甜圈、巧克力、奶茶——糖分高到可以直接让血液变成甜酒，是吧？。

什么鬼？ 3. 红肉、香肠、腊肉——每一块都像小火山。

4. 碳酸饮料、啤酒——气泡里藏着“酸气”，没法说。。

5. 还有传说中的醋 虽然味道酸，但据说吃完会让身体自动转碱， 公正地讲... 这种自相矛盾的逻辑简直堪比科幻。

怎么把“酸”变成“碱”？

1）多喝碱性水

市面上有卖标着PH8.5的矿泉水，你可以每天早上第一口就喝两瓶。 他破防了。 别管钱包鼓不鼓，先把胃里的酸冲走再说。

2）蔬菜水果大补给

菠菜、 芹菜、西兰花这些绿叶菜被包装成“碱性神器”，据说每吃一根，就能抵消两根炸鸡的酸度。于是我每天早上把菠菜榨成汁，加点儿苹果和胡萝卜，一杯下去感觉自己像在吸收绿色能量，佛系。。