排毒纤腰速效揉捏收腹法真的有效吗？

一、前言：我到底怎么跌进这坑的？

说来也怪， 前几天在逛某宝时看到一张“排毒纤腰速效揉捏收腹法”的海报，配图是个瘦得像竹竿的妹子，旁边写着“30天瘦5斤”“立马见效”。 百感交集。 我心里那叫一个小鹿乱撞——主要原因是我已经被各种减肥广告骗了无数次 连早餐都不敢吃，后来啊体重却像坐上了加速器，一直往上爬。

我悟了。 于是我决定给自己一次“实验”，把这套据称能“一秒变苗条”的方法写进日记里。下面就是我那段糊里糊涂、满是鸡毛蒜皮的亲身经历。

二、准备工作：把厨房搬到卧室

先说说准备。所谓“排毒纤腰”，第一步就是把所有能吃的东西都搬走，只剩下两瓶水和一根胡萝卜。我把胡萝卜切成细丝，放进了冰箱的最底层——主要原因是据说低温可以“激活”排毒功能，我们都...。

然后 我找来一本《中医养生大全》，翻到第七百二十五页，上面写着：“用双手于腰侧由外向内推按”。 本质上... 于是我把左手放在右侧腰部，用力向内推——后来啊左手抖得像在弹吉他。

提示：如果你也想尝试，请确保你的床单干净，否则会沾上一堆汗渍。

三、正式上场：速效揉捏收腹法的八大步骤

step1

以指尖从肚脐位置向下推按。 这一步要保持呼吸均匀，否则会出现胸闷感， 何必呢？ 甚至会产生一种莫名其妙的“幸福感”。

step2

用双手握拳置腹自外向内推。 此时最好配合一首节奏感强的电子舞曲， 扯后腿。 主要原因是节拍可以帮助你更好地掌握力度。

step3

在相同位置用指腹以旋转方式揉按。 这里要注意手腕不要太僵硬， 不如... 否则会导致血液循环不畅，出现轻微麻木。

step4

　　顺时针在腹部打圈后按压肚脐。 很多人觉得这一步很玄，但其实就是让胃蠕动加快，让食物更快通过小肠。