如何学会在减肥过程中从容地拒绝那些诱惑人的美食呢？
哦，又是那一刻——朋友递过来一盘油光闪闪的炸鸡翅，或者同事突然摆上一桌甜得发腻的蛋糕。你心跳加速，嘴巴已经开始流口水，但脑子里却在疯狂地计算着卡路里和脂肪含量。该怎么办？拒绝吧，怕显得不够热情；接受吧，怕前功尽弃。这就是减肥过程中最折磨人的
为什么我会在不知不觉中体重悄悄增加，这是怎么回事呢？
一、 那种“悄悄”爬上来的肥肉，像小偷一样偷走了我的自尊我记得有一次站在电梯里镜子里映出一个陌生的自己——肚子微微鼓起，裤子比上个月紧了一圈。那种感觉，就像是被人偷偷在背后塞进了一块棉花糖， 闹笑话。 又不敢让人发现。其实 我根本没有去健身