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中老年人如何通过科学方法安全有效地进行减肥？

一、 的“鸡毛蒜皮”——别把减肥当成考试官宣。 先说个老王的事儿：他七十岁，退休后天天在小区里转悠，手里拎着两只塑料袋，装的都是“低脂酸奶”和“无糖口香糖”。后来啊有一天他把口香糖嚼到嘴巴里都快变成了纸片，笑得牙齿都掉了两颗。这事儿告诉我们