如何通过喝6款美味瘦身汤边喝边掉肉？

哎呀，说起减肥这事儿，我真是又爱又恨！之前试过各种方法，节食、运动，后来啊呢？饿得头昏眼花， 运动到怀疑人生…直到我奶奶——一个活了八十多岁的老人家，告诉我一个秘密武器：瘦身汤！ 我跟你交个底... 起初我还半信半疑的， 毕竟这年头“轻松瘦”之类的广告太多了但奶奶坚持说她年轻的时候就是靠喝汤瘦下来的。好吧，为了美好的身材，我决定赌一把！

竹笋莲子滋补瘦身汤：老祖宗的智慧

竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜,莲子瘦身汤 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。把猪肉洗净后飞水去除血沫。然后将所有食材一起放入砂锅中，加入足量清水大火烧开后转小火慢炖1.5小时左右即可。 这道汤的味道啊，简直太香了！浓郁的猪肉味和莲子的清甜融合在一起，简直是人间美味。而且我发现喝了这碗汤之后特别容易出汗，感觉身体里的湿气都被排出来了。

冬瓜花甲清热解暑汤：夏日必备

食材与做法

你看啊... 一、 冬瓜花甲汤 食材:冬瓜、花甲、葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉 做法: 1. 花甲提前放入清水中,加几滴油和盐,静置吐沙。哎呦喂！吐沙的过程可真是漫长啊…我差点就放弃了！2. 冬瓜去皮切小块,葱姜蒜切末。3. 热锅凉油爆香葱姜蒜末，加入花甲翻炒至开口。4. 加入冬瓜块继续翻炒均匀。5. 加入足量清水煮沸后转小火慢炖20分钟左右即可用盐和胡椒粉调味。

我的故事

记得第一次做这道汤的时候，我妈看到那么多花甲都吓了一跳：“你这是要给全家做海鲜大餐啊？” 我赶紧解释说：“妈！这是减肥汤！” 她一脸不相信的样子...但是不得不说的是这道汤真的很好喝而且很清爽。 对了! 我曾经有个朋友小丽主要原因是工作压力太大导致暴饮暴食体重飙升到150斤! 她也尝试过这款冬瓜花甲汤一周!后来啊成功减掉了5斤! 她简直高兴坏了!，也是醉了...

山药玉米排骨暖胃健脾汤：营养均衡

物超所值。 一、 山药玉米拍排骨汤 准备食材: 排骨、胡萝卜、玉米、山药、姜片、葱段、红枣、姜片、葱段、葱花。 做法步骤: 1、 排骨剁成小块下锅焯水,接着加入料酒去腥~哎呀~好香的味道! 2 、焯水后的排骨捞出洗净备用；3 、将胡萝卜去皮切滚刀块；玉米掰成段；山药去皮切块；4 、将所有食材放入锅中加入足量的水大火烧开转小火慢炖一个小时左右即可。

七日瘦身番茄卷心菜浓湯：挑戰自我

七日瘦身湯的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加入一点点盐巴就可以啦! 这种湯看似简单却有着强大的魔力! 它能够有效地促进新陈代谢和燃烧脂肪~但是口感嘛…可能有点寡淡…建议大家可以加一点点黑胡椒提味哦!

莲藕排骨滋补美颜湯：增添风味

至于吗？ 莲藕排骨汤 莲藕400克， 猪排骨300克，姜片适量，盐适量，料酒适量。将莲藕洗干净，切成块。将猪排骨洗干净，放人开水中烫过用温水洗净。锅中加清水故人猪排骨与姜片一起吨煮。煮开后捞去场面上的浮沫改用小火煮加入些许料酒一起煮 。 将莲藕块放入一起钝煮 加入盐调味待莲藕煮软后起锅即可。

神奇海带豆腐湯：简单易行

海带富含碘元素可以促进新陈代谢帮助燃烧脂肪而豆腐含有丰富的植物蛋白可以增加饱腹感减少热量摄入这两者结合起来简直就是减肥神器! 材料准备： 海带结一块 豆腐半块 干香菇三朵 小葱少许。 具体做法嘛...其实非常简单啦先说说把海带结泡发之后切成条状 然后把豆腐切成小方块再把干香菇泡发之后切片接下来就是把所有材料都放到锅里加足够的水 大火烧开之后转小火慢慢炖制大约半个小时左右就可以出锅啦!，吃瓜。

重要提示:

脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。功能 。 注意事项：固定进食时间 一日之中是要集中在某个特定的时间进食 。严格要求自己一日三餐定时定量早餐 最后说一句。 7点到八点之间午餐12点左右晚餐一般是6点 而且三餐饮食一定要早吃好午吃饱晚吃少 平衡热量饮食 选择好的食物搭配着吃不要偏食多吃蔬菜水果少吃高脂肪高糖分的食物 。

我的减肥心得与补充建议

慢。

C位出道。 再说一个我想强调的是减肥不是一蹴而就的事情需要持之以恒的努力除了喝瘦身汤之外还要注意合理的饮食和适量的运动这样才能达到最佳的效果。

7、做色拉时放弃脂肪超高的沙拉酱用酱醋扮靓你的沙拉健康又美味。 啊这... .猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白是美容护肤的佳品.

总而言之希望大家都能找到适合自己的减肥方法拥有健康美丽的身材！ 让我们一起... 记住哦～ 不要给自己太大的压力享受生活才是最重要的!