赵薇54kg减至48kg的减肥秘籍是什么？

说起赵薇的减肥， 真的是一部活生生的肥肉传奇——从54公斤一路硬着头皮砍到48公斤，像是把一块块棉花糖往锅里扔，再说说只剩下几粒干巴巴的瓜子。她自己也不怕摊手说实话：这不是为了给自己拍个更好看的脸蛋， 而是怕自己的肉太多会让观众失望，甚至怀疑她到底是不是在演戏，给力。。

一、 减肥前的“肉山”与心里那点小恐慌

赵薇最胖的时候也才54公斤，但你要知道，她那骨架细得像竹竿，一斤肉都能让她看起来像背着个小背包。拍戏前两周，那段时间简直就是“炼狱”，那必须的！。

不忍直视。 有一次 她在《还珠格格》外景地跑来跑去，导演喊卡时她已经气喘吁吁——不是主要原因是演戏，而是主要原因是刚刚吃了两碗油泼面那油光闪闪的面条直接把她的肚子推得鼓鼓的。于是她决定：从此以后只吃水煮鸡蛋和蔬菜汤！

1.1 那些奇怪的早餐

早餐只吃两个水煮鸡蛋， 再配上一碗少油蔬菜汤，这听起来像是老妈子给孩子准备的早饭，却是赵薇每天必备的“燃脂仪式”。 闹笑话。 有一次 她在片场忘记带鸡蛋，只好硬撑着喝了一口汤——后来啊整整一天都觉得胃里像装了砂锅，甚至连脚趾头都开始打颤。

1.2 午餐与晚餐的“极简主义”

百感交集。 午餐时间， 她会把鸡胸肉切成薄片，和清炒时蔬一起摆盘，然后再来半碗米粉——米粉量极少，连筷子都快抓不到。晚餐则更离谱：四片猪肉配上大份沙拉， 再来一碗乌冬拌面——乌冬面被拌得像绳子一样扭成一团，看起来很艺术，却让人怀疑这到底算不算饭。

拖进度。 有人说这种饮食根本不可能维持下去。但赵薇却用自己的坚持告诉大家：只要你真的想瘦，就没有所谓“不可能”。她常常在深夜独自对镜子里的自己说：“我不是在减肥，我是在给观众交代一个责任。”

二、 运动篇：从游泳到仰卧起坐的大杂烩

如果说饮食是刀，那么运动就是锤。