儿童减肥时，有哪些禁忌需要注意，不能忽视？

看着孩子那圆滚滚的肚子， 我的心都碎了

哎呀，现在的日子过得真是太好了好得让人发愁。你看满大街跑的孩子，一个个跟小肉球似的，脸上的肉嘟嘟下来看着是挺喜庆，可这心里头啊，真不是滋味。我家那口子，整天就知道吃吃吃，也不管孩子，孩子要什么给什么后来啊呢？才十岁，体重就飙升到了让我不敢看的地步。每次去学校开家长会，我都觉得低人一等，好像别人都在看我，看这个胖孩子的妈妈是怎么当的。这种焦虑，这种无助，谁能懂？真的，看着孩子主要原因是胖跑不动气喘吁吁的样子，我的心就像被针扎一样疼。减肥，必须减肥，可是这减肥路上的坑，那是真多啊，一步走错，孩子就要受罪。咱们做家长的，千万得擦亮眼睛，有些禁忌，那是绝对不能碰的，碰了就是害了孩子。

一忌节食：饿着肚子怎么能长个儿？

反思一下。 咱们先说这第一个大忌，就是节食。我知道，很多大人减肥就是靠饿肚子，不吃晚饭，只吃苹果，这招对大人可能管用，对孩子那就是毒药！绝对的毒药！你想啊，孩子正是长身体的时候，就像盖房子，得有砖头有水泥吧？这糖、蛋白质、维生素、钙、铁，这些都是盖房子的材料。你把饭断了材料没了房子怎么盖？孩子怎么长高？

我倾向于... 我邻居家的那个小姑娘，才十二岁，为了穿那条小裙子，硬是半个月没吃晚饭。后来啊呢？人是瘦了点，可脸色蜡黄，上课没精神，连月经都乱了。吓得她妈妈哭着带去医院，医生一顿骂，说这是在拿孩子的命开玩笑。所以说帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。父母需要注意以...哎呀，我都不知道该说什么好了怎么就有这么狠心的家长呢？

孩子正处节食会导致营养不良及其他健康问题。在不节食的原则下要懂得吃什么、怎样吃。这道理听着简单，做起来难啊。你得变着花样做，既要好吃，又要低热量。这简直就是在考级厨师嘛！但是没办法，为了孩子，咱们得学。不能让孩子觉得受委屈，得让他们觉得，哦，原来减肥也能吃得这么香。这才是本事。