少儿减肥时需要注意哪些具体事项？

哎呀，看着孩子那越来越圆的小脸蛋，当妈的心里真是不是滋味啊！

　　这不仅仅是一个关于体重的问题，这简直是一场没有硝烟的战争！你想想看，现在的孩子，生活条件多好，可是这“富贵病”也跟着来了。少儿减肥，这四个字说起来轻飘飘的，做起来简直比登天还难。我家隔壁那个小胖墩，才十岁，体重就已经飙升到了一百二十斤，每次上楼都气喘吁吁，像拉风箱一样。看着他那样子，我这心里就像被针扎了一样疼。这哪里是减肥啊，这分明是在跟命运抗争！我们必须得明白，少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行。少儿处在身体发育期，不宜用药物减肥。这一点，千万千万要记住了别为了瘦，把孩子的身体给搞垮了那可是一辈子的事情啊！

　　现在 少年儿童肥胖已成为全世界面临的一个难题，当然在减肥的道路上是没有捷径可走的，成功地关键是养成一个有益于健康的良好习惯，这样会使人受益终生。这话说起来容易，做起来呢？难！太难了！孩子想吃炸鸡，你想让他吃水煮菜；孩子想喝可乐，你想让他喝白开水。这简直就是火星撞地球，每天都在家里上演。但是为了孩子的未来咱们当家长的，心一横，牙一咬，也得坚持下来。毕竟健康才是最大的财富，对不对？

第一件事：别让那些甜腻腻的液体毁了孩子！

8 留意液体热量。一瓶500毫升的碳酸类饮料含有约150千卡的热量与大约10羹匙的糖分。你想想看，10羹匙糖啊！要是让你直接吃10羹匙糖，你吃得下去吗？但是孩子咕嘟咕嘟一口就喝下去了。这太可怕了！再说一个，果汁中的热量与糖分在体内聚集的速度很快，因而经常饮用会加速肥胖的进程。 心情复杂。 很多家长觉得果汁健康，其实不然那全是糖水！所以每天让孩子喝白开水而不是饮料与果汁，就能够少摄入几百千卡的热量与多余的糖分。为了增加一些花样，可以在矿泉水、纯净水与白开水之间进行选择。虽然听起来很枯燥，但是为了瘦下来这点苦算什么呢？

我记得有一次带儿子去超市，他死活要买那种大瓶的果粒橙。我不买，他就坐在地上打滚，哭得那叫一个惨，周围的人都看着我。我当时脸都红了真想找个地缝钻进去。