为什么上班族普遍容易在忙碌的生活中不知不觉地发福呢？

一项调查发现，在职场工作常常导致肥胖，忒别是越努力工作的人，越容易发胖。这…真的吗？我阿姨就是个活生生的例子！她当年也是个女强人，每天加班到深夜，后来啊现在肚子像个西瓜！你说气不气人？难道努力工作就注定要和好身材说再见吗？这简直是对我们这些奋斗在职场上的女性的巨大侮辱！单是仔细想想，好像…也挺有道理的。

揭秘：工作压力大的女性易胖

越努力工作越容易发胖， 主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所没有附设健身设施。想想堪啊，每天被各种报表、会议压得喘不过气来哪还有精力去健身房挥汗如雨？除非你是个钢铁侠或着女超人！在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其他同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。哎呀妈呀，我承认我就是这样！动动手指比走几步路方便多了…，嚯...

压力山大下的“安慰剂”饮食

不忍卒读。 你知道吗？压力和肥胖之间有着千丝万缕的联系。当你感到焦虑、沮丧或着疲惫的时候，身体会释放一种叫Zuo皮质醇的激素。这种激素会让你渴望高糖、高脂肪的食物——那些嫩瞬间给你带来快乐的“安慰剂”。巧克力、薯片、冰淇淋…它们就像一个温暖的拥抱一样诱人！可是吃完之后呢？罪恶感满满啊！而且体重秤上的数字也在无情地提醒你：你又胖了！

这些坏习惯会让你长胖

1、 贪吃甜食

真相：甜食感到饿。如guo长期空腹食用将导致恶性循环。糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所yi人就会变胖！我有个朋友就是这样！她忒别喜欢吃蛋糕和奶茶，后来啊不到半年就胖了十斤！她说她控制不住自己…哎…谁懂啊！

2、 无节制吃水果

造起来。 真相：水果不仅嫩够为人体提供维生素和矿物质，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。所yi苹果、橙子等水果一天以两个为限。