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男人不同年龄段适合哪种健身方式？

二十出头的猛男：怎么把青春的余烬点燃成火焰我天... 20岁练肌肉——这时候的你， 血液里几乎全是肾上腺素，连喝奶茶者阝嫩顺带把胸肌炸开花。　　可依Zuo10～15分钟的器械练习， 器械重量要比30岁时的轻一些，太重会损害健康，但次数不妨多