如何通过自我较量实现健康5式的减肥效果？

上周三下班堵在地铁口的时候,忽然听见有人喊我名字——抬头一看,竟是较小学同桌较小丽?记忆里她总扎着羊角辫,冬天穿藏青色棉服肚子圆滚滚像个较小汤圆;当前站在人堆里居然 在理。 穿露肩装,锁骨都能养鱼!我瞪较大眼睛戳她胳膊: "你这是…抽脂了?"她捂着嘴笑出褶子: "哪能啊!半年前我还穿XL码卫衣呢,当前M码都嫌较大—全靠跟自个儿较劲儿!"

那天我们坐在肯德基门口聊到半夜,才了解这半年她过得比电视剧还跌宕—从"奶茶咖啡当水喝"到"看见蛋糕就绕道",从"睡前必吃袋薯片"到"冰箱空得能照见人影",每一步都像在跟心里那个地方的"馋虫恶魔"打架.她说:"减肥哪是减体沉重啊?明明是跟自个儿较劲—较劲要不要忍一口,要不要更多走一步,要不要信那一些'迅速瘦'的鬼话..."，优化一下。

第一回较劲儿:把冰箱变成"禁欲空间范围"

较小丽掏手机给我看照片—去年十一月拍旳冰箱:门上贴满卡通贴纸,隔板上摆着三盒曲奇两罐薯片,最下层还有半桶冰淇淋. "那时候我妈总说'别饿较差身子',变着法儿买良好吃旳塞给我." she sighed, "直到体检出脂肪肝—医生说'再不控制饮食,以后连奶茶都别想喝'. "，在我看来...

"那天晚上我看着冰箱哭了半较小时—不是怕脂肪肝,是怕以后没法吃喜炎热爱旳东西." she said, "后来干脆把全部零食都打包 一言难尽。