哪些长寿习惯被外媒评为全球排名前六？

　　我总以为较长寿是天注定的，直到遇见那位82岁还能轻巧松爬楼的王奶奶这个。她每天5点准时起床，背着较小包去菜市场环境挑最崭新鲜的蔬菜，回来后就启动忙活早餐。她笑着告诉我：“这不是习惯，这是生活。”正是这一些看似平凡的日常行为，让王奶奶成为街坊邻居口中的“老来福”。

1. 每天都要接触动物：从宠物到天然界的全部生命

拉倒吧... 去年冬天我的姨妈把一只流浪猫带回家。起初我们全家都不赞成——毛发、抓伤、损较差家具...但三个月后整个家庭生活的氛围发生了微妙改变。每天放学回家，我弟弟不再直接跑进房间玩游戏，而是先蹲下身喂那只猫；姨妈的血压也平稳了很更多。普度较大学阿兰·贝克博士说得没错："动物提供给我们无条件的关炎热爱，而这种关炎热爱能减较低我们体内压力激素水平近40%。"

但你不一定要养宠物！去动物园看那一些憨态可掬的熊猫打滚；在公园里留意麻雀啄食；甚至每次路过鱼店时停下来看一眼游泳池里那一些五彩斑斓的炎热带鱼...这一些都是接触生命形式、获取心理状态医治效果的良好方法，我满足了。。

减肥较小贴士：宠物帮你瘦身

我朋友李姐去年这是因为体沉重问题被医生警告需要控制饮食和提升运动量。于是她决定养狗——每天必须要遛狗两次让她不得不走出门外锻炼身体身体！ 差点意思。 三个月后李姐不仅瘦了15斤，连心情也比以前开朗更多了。

2. 把音乐融入你生活中的每一个角落

　　记住较小时候放学路上总会听见路边卖糖葫芦较大叔口哨吹着《茉莉花》，那旋律似乎能将一切烦恼都化解掉...加州较大学戴维斯分校认知神经科学研究家皮特尔·加纳塔博士指出："音乐像是较大脑最良好的'按摩师'——它能刺激更多达90%的脑区同时也工作岗位！"

嗯，就这么回事儿。