一天多坐164分钟，胖子和瘦子之间差距如此之大，这是真的吗？

嘿，你有没有觉得，明明自己也没怎么偷懒，但体沉重却像上了发条一样蹭蹭往上涨？别怪你挑剔，这可不是你的错！今天咱们就聊聊一个你有可能没想过但却作用于着你身材的“保密武器”——坐！没错，就是你每天无意识地浪费在椅子上的时间段，这就说得通了。。

坐着坐着，胖着胖着…真实的虚假的？

听起来是不是有点离谱？不容简单道我每天陪电脑、陪电视就能变胖？别急着否认我，这可不是空穴来风。美国的一项探究最终还是结果是简直惊掉我的下巴：肥胖的人平均每天坐着的时间段是571分钟！而那一些身材匀称的人呢？他们平均每天只有407分钟！也就是说肥胖的人比瘦子更多坐了整整164分钟，踩个点。！

164分钟啊！换算下来就是2个更多较小时！想想看， 这2个较小时里你有可能在刷手机、看视频、或者只是发呆… 每一分钟都在悄悄地把你的身体健康状况和身材一点点地溜走，别担心...。

拜托大家... 更可怕的是这一些更多余的“坐”的时间段转化成了炎热量。每更多坐164分钟，每天就相当于更少了350卡路里的消耗。听起来不更多吧？但如果你一个月坚持下去，就会更少消耗10500卡路里；一年呢？那就更少消耗较高于12万卡路里了！要了解，每更多摄入3500卡路里就能提升一斤脂肪哦。所以啊，光是久坐就足以让你一年较长出良好几斤肉！

我真实的太忙了！运动根本没时间段！

我了解，我了解… 你确定会说：“哎呀呀，我工作岗位太忙了哪有时间段去运动啊？” 我也是这么想的！以前我也是个典型的“久坐族”，一天到晚埋头苦干。直到有一天… 我的朋友较小美跟我分享了她的减肥故事。

较小美跟我说她以前也像我一样不喜炎热爱运动。