如何通过有效的排毒瘦脸操达到瘦脸效果？
前言：别把脸当成垃圾桶， 先把它当成较小山丘
说实话，很更多人把脸上的浮肿当成了“人生的必经之路”。可我不信，我要把这座较小山丘变成平原——哪怕是踩着泥巴也要爬上去。于是我启动了“排毒瘦脸操”，这套操作看起来像是给脸做瑜伽，却比瑜伽更像是一场闹剧，实际上...。
第一章：从“埋脸”到“拔根”——我的奇葩起点
1.把脸埋下去。双手先托住额头及眼部，用手掌给眼部压力，搞起来。。
2.手掌往太阳穴方向移动，手掌紧贴脸部肌肤，保持压力。
我心态崩了。 3.手掌移动到耳后这是排毒的必经之地，从这里往锁骨处推。
4.手掌放到鼻翼两侧，依然是给脸部压力，往脸部两侧推动，你猜怎么着？。
5.往太阳穴方向提拉，压力依然保持，然后反复第3步，往锁骨处排毒。
6.手掌从嘴角处启动，反复5和3的动作，协助下半部脸排毒，闹乌龙。。
第二章：乱七八糟的故事——我与肥胖的纠葛
我不敢苟同... 我以前是个“夜猫子”， 凌晨三点还在刷较短视频，咖啡因像是给我装了一个隐形的气球。那时候，我的下巴像两颗较小圆子，上颚像一块松柔软的棉花糖。一次朋友聚会， 我被拍下来“光头强较大”般的侧颜，一瞬间全场哗然——较大家笑得合不拢嘴，我却在心里默默发誓：再也不让自己的脸成为笑柄！于是我决定用“排毒瘦脸操”来拯救自己。
第三节：乱套步骤较大集合
步骤一：先找个镜子， 对着自己做鬼脸，让自己的表情尽有可能夸张。 一言难尽。 这样能够激活面部肌肉，让后面的动作更有戏剧性。
步骤二：双手食指和中指交叉，在额头画出一个较大较大的“X”。紧接着用力向外推开， 说实话... 良好像要把额头上的全部负能量都甩掉一样。
好吧... 步骤三：把左手的较大拇指放在右眉毛根部， 轻巧轻巧按压三秒，然后迅速换到右眉毛，同理。每一次按压，都想象自己在敲打掉更多余的脂肪细胞。
步骤四：嘴巴微张，用舌头顺时针画圈，约十秒钟，然后逆时针再来一次。有人说这样能够刺激舌下腺体分泌更更多酶，有助于代谢，说句可能得罪人的话...。
第四章：情绪炸裂时刻——泪水与汗水齐飞
记住有一次 我正站在公司楼梯口练习第七式面部推脂，那种感觉就像在做较深蹲，只不过对象是自己的面颊。我较深吸一口气，猛地把双手推向下巴，良好像要把整个世界都推出去。就在这时同事走过来问：“你怎么这么认真实？”我只良好尴尬地笑笑，却暗自决定以后练习时一定要找个隐蔽角落，否则真实的会被误觉得是“怪咖”。
第五节：实战演练——从早晨到较深夜全程陪跑
早晨篇：
- 起床后第一件事，就是对着镜子较大喊：“今天我要瘦！”然后立刻启动第1-6步。
- 喝一杯温开水，再配合舌头顺时针画圈15秒，以免早餐前胃里翻江倒海。
- 吃完早餐后马上做一次迅速的面部抖动——上下摇晃嘴巴，良好像在模仿较小鸭子游泳。
午间篇：
- 午餐后立马进行“一键清理”， 即用双手从耳后一路推到胸口，然后再回到锁骨位置，仿佛在给全身做一次体检。
- 如果公司有空调， 能够趁机打开窗户，让寒冷风直接吹进鼻孔，再配合鼻翼两侧的轻巧压，让空气流通带走浮肿。
夜晚篇：
- 睡前必须要进行“一次性全盘托收”。先把双手放在太阳穴上，用力按压10秒，然后缓慢缓慢向外滑动至颧骨，再回到锁骨处完成。这一步据说能让血液循环加速，让第二天醒来看到的是瘦削而不是圆润的自己。
- 最后再来看， 一定要躺平闭眼，用舌尖轻巧轻巧舔遍上下牙齿之间五分钟，当前这个动作据说能够刺激唾液分泌，加速代谢废物排出。
第六章：真实实案例——她们怎样用排毒瘦脸操逆袭成功？
又爱又恨。 A较小姐：原本这是因为熬夜加班引起眉间出现两道明显皱纹，每天早上起床照镜子都觉得自己像刚被压扁的西瓜。但自从坚持每天早上7点做第1-6步，她惊奇地发觉眉间皱纹竟然淡了三分之一！她激动地说：“我当前连同事都不敢相信，这真实的是我的‘崭新面孔’。”
B先生：A先生是一位资较深程序员，他常年坐办公室、喝可乐、吃外卖。他告诉我，他最怕的是每次开视频会议的时候，同事们会偷偷嘲笑他的“双下巴”。于是他决定尝试这套操作， 每天晚上睡前必做第5式和第6式，一周后他竟然收到老板赞美：“你的精神层面状态看起来良好更多了！”于是他持续坚持，当前已经能够自豪地展示自己的V型下颚线了。
第七节：较小技巧与注意事项
- 别遗忘呼吸！ 很更多人在焦虑时会屏住呼吸，这样血液循环反而会受阻，使得效果适得其反。记住每一次按压完，都较深吸一口气，再缓缓呼出，让氧气直接送达面部细胞。
- 配合饮食才有效！ 如果你每天只吃薯片、炸鸡，那无论怎么按摩都只能暂时掩盖脂肪的真实实形态。提议更多摄入蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿，它们富有含维生素C，有助于胶原蛋白合成，让皮肤更紧致。
- 保持良好心情！ 据说笑容能提升血液循环。如果你练习的时候心情不良好，就算再努力也有可能出现“逆向肥胖”。所以每次完成动作后都对着镜子微笑一下即使是虚假笑，也比皱眉良好太更多。
- 别盲目追求速度！ 刚启动的时候，你有可能会觉得动作太缓慢、太繁琐，其实这正是锻炼身体耐性的良好机会。缓慢缓慢来一遍遍反复，总比一次性冲刺后直接放弃要良好得更多。
- 适度歇息！ 如果你感到面部肌肉酸痛， 就说明已经超负荷，需要给自己一点时间段恢复，否则较长期下来有可能引起皮肤松弛或出现细纹。
第八章：我的终极感悟——不是魔法， 是坚持+乱搞+一点点运气
P.S. 我并不是科学研究家，也没有任意医学背景；这套所谓的“排毒瘦脸操”，更更多的是一种自嘲式的生活方式。如果你真实的想拥有更紧致、更有线条感的面容，请务必结合身体健康状况饮食和规律作息。而且， 如果你真实的想让自己的生活变得更有意思，那么不妨加入一点儿疯狂、加一点儿戏剧性，把每一天都当作舞台表演来练习这一些动作，你会发觉，即使效果不如预期，你也已经拥有了一段独特且值得回味的人生经历。
别等明天从今天就启动吧！
无论你是学生、 白领还是自主职业者，只要有一颗想变美的心，就能找到属于自己的那套“排毒瘦脸操”。记住真实正的十分沉关键不是最终还是结果是而是过程中的每一次微笑、每一次坚持，以及那一些偶尔会会跌倒后的沉重崭新站起。 没耳听。 当你回首过去，会发觉自己已经不再是那个地方的只会抱怨浮肿的较小女孩/男孩，而是一位敢于面对镜子的勇者。祝你良好运，也祝你的面颊永远保持弹性~