陈妍希坚持减肥导致生理期大半年没来，这是怎么回事呢？

陈妍希这位“圆脸终结者”到底是怎么把自己的生理期逼到大半年都不来的？这事儿啊， 听说在圈里已经传得沸沸扬扬——有人说她每天只吃水煮菜，有人说她连早餐都省掉， 极度舒适。 只喝白开水，还要在片场随时背着冰袋防止脸部胀气。下面就让我们把这段离奇又让人眉头紧锁的减肥历程，用最随性、最碎碎念的方式，掰成一锅乱炖。

一、减肥到底是个啥玩意儿？

先说个最常见的误区：很多人以为减肥就是“少吃多运动”，后来啊把自己逼得像被烤箱烤的鸡翅一样干巴巴。陈妍希曾经在一次访谈里透露，她的减肥方法堪称“极限版”，我服了。。

① 早餐：只喝温水。 ② 午餐：水煮鸡胸肉配青菜，连盐都不放——主要原因是盐会让身体保留水分， 一句话概括... 影响瘦身。 ③ 晚餐：水果沙拉，只挑选低糖水果，比如草莓和蓝莓——据说这样能让血糖保持平稳。

还有一点必须提一下 那就是她每天坚持用吸管喝汤，这样可以避免汤里的油脂沾到嘴边，被误食。别看这么细致， 其实她背后隐藏的是一个巨大的心理压力机器——每一次称体重，都像在参加一场没有观众却极其严苛的断案。

1.1 那些年我们一起追过的减肥神器

奥利给！ 陈妍希曾经买过一套号称“燃脂激光仪”的设备， 每天晚上躺在床上，对着仪器发射微波，据说能直接灼烧脂肪细胞。后来啊第二天起床发现腰间多了一块小肉芽，医生说那是激光留下的痕迹。于是她决定改走传统路线——只靠饿。

二、为何生理期会消失？

，月经是子宫内膜脱落的自然过程，需要足够的雌激素支持。而雌激素主要来源于脂肪组织。当一个人的体脂率降到一定程度以下身体就会产生雌激素不足， 拜托大家... 从而导致月经推迟甚至闭经。

别纠结... 陈妍希在坚持极端饮食和高强度有氧训练后 她的体重从原来的55公斤一路跌到48公斤，体脂率也跟着狂降。于是她那本来规律的大约28天一次的月经，就像被按了暂停键一样，一直卡在那里不动弹。