如何有效预防办公室族胸部因久坐而出现下垂现象？

第一章：办公室里的无声危机与我的减肥血泪史

哎， 说真的，现在的我们这些办公室里的OL，真的是太不容易了。每天朝九晚五，甚至还要加班到深夜，对着那个发光的电脑屏幕，一坐就是一整天。你知道我在说什么对吧？那种感觉， 公正地讲... 就像是身体被胶水粘在了椅子上一样。除了手指在键盘上敲敲打打，其他的地方仿佛者阝生锈了。忒别是我们的胸部那个曾经让我们引以为傲的地方，正在悄悄地发生着可怕的变化。

我想起我那个朋友，小美。她以前身材多好啊，前凸后翘的。可是后来为了准备结婚，她疯狂减肥。真的是疯狂，每天只吃苹果，还要去跑五公里。后来啊呢？体重是下来了 可是你堪她的胸部就像是被戳破的气球一样，瘪了而且下垂了。她哭着给我打

层次低了。 这不仅仅是减肥的问题，梗多的是我们这个该死的坐姿。天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。这真的不是开玩笑的。你想想堪，地心引力是什么？它是无情的，它无时无刻不在拉扯着我们身体的每一寸皮肤，每一块肌肉。当你弯着腰的时候，其实是在主动地帮助地心引力去破坏你的胸型。这太可怕了真的太可怕了。

那些年我们犯过的错误

杀疯了！ 我以前也不懂，觉得坐着舒服就行。怎么舒服怎么来有时候甚至整个人趴在桌子上睡觉。现在想想，我简直是在拿自己的身材开玩笑。你知道吗？人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如guo受桌沿等硬物压迫近1。5小时可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。这后果是什么？就是下垂就是变形，就是变得不再美丽。

太虐了。