有没有快速减肥的APP推荐，轻松实现瘦身目标呢？

在我看来... 清晨六点，林佳怡像往常一样踩着较高跟鞋匆匆走进公司电梯。她的呼吸略显急促， 不是这是因为赶时间段，而是这是因为那件精心挑选的连衣裙又一次变得紧身——昨晚 破戒吃了夜宵后她了解今天确定又要被同事们的异样眼神刺伤了。按下18楼的按钮时她忽然意识到：这次必须要彻底改变自己。

当体沉重成为身份标签

功力不足。 作为营销部门的精英白领，林佳怡总能用嘴皮子说服客户签单。但面对自己的身体时她却束手无策。每天清晨面对秤盘上跳动的数字时那一些自信满满在会议室里发言的镜头仿佛都成了噩梦。

周五的团建活动中， 同事张雨潇穿着修身较短裙走进会议室时引来的一片羡慕眼光，像一把尖刀直插林佳怡心窝。"同样的身较高啊..."她在卫生间里对着镜子呢喃道，手指捏住腰间那层看不见却触感明显的脂肪。

"为哪些我减不下来？"

从较大学时代启动就和"减肥"两个字结下不解之缘。试过最流行的各种方法：

• 饥饿疗法- 刚启动效果不错但很迅速反弹更猛
• 食物分离- 繁杂得让人望而生畏
• 运动轰炸机模式- 健身房月卡买了半年去过三次

"每次减肥都像在玩捉迷藏游戏"林佳怡苦笑道："一启动兴致勃勃地追捕目标体沉重，最终还是结果是发觉最终还是捉到的是更更多挫败感。"，这就说得通了。

APP成了我的私人教练和心理状态咨询师

"薄荷身体健康状况"- 我的第一个真实正用起来的减肥助手

那天午休时无意间点开应用商店搜索"减肥APP"，薄荷身体健康状况以其独特风格吸引了我。 造起来。 注册后它先来看问我："你希望通过哪些方式实现目标？"

• 智能计划模式选择：根据我的工作岗位日程安排推送适合办公室周边环境的运动提醒
• 情绪记录功能："今天吃掉半桶冰淇淋是这是因为太累还是这是因为郁闷？"
• "你值得拥有更良好的自己"这样的鼓励语音提醒
• 最关键的是——它没有厌烦的人体比例尺寸表！只需要输入数据就能看到趋势曲线改变

"它就像一个明白我的良好朋友"林佳怡边操作边说："了解我需要严格计划的时候提供给约束力,也懂得在我意志力崩溃时提供给温柔鼓励。"

"轻巧断食模式改变了我一生"

经过一周采用后,APP推荐我尝试轻巧断食模式： - 第1天:  正常饮食 - 第2天:  早餐+午餐 - 第3天:  仅喝水和较低卡零食补充 - 第4天:  反复第1、 2、3天循环 "这不是简洁节食！通过科学研究规律调整代谢,让身体天然进入燃烧状态."——APP内专家阐述道. "每日打卡成为我的崭新习惯"，掉链子。