有哪些减肥方法适合不同肥胖类型的人？

　　你有没有发现，你明明已经很努力地在减肥了但体重秤上的数字就是不动？

我以前也是这样，每天饿得前胸贴后背，后来啊一个月才瘦了两斤，还是没精打采的。后来我才知道，我这人就是那种——别人吃点什么都能瘦，但我一吃就胖的体质。医生说我这是代谢型肥胖，不是我懒，是基因在作祟。我以前还非得要等到饿得前胸贴后肚皮才去吃饭，后来啊呢？饿着肚子去称体重，回来还是一样胖，梳理梳理。。

透过精准的基因检测当然能最直接的了解到你的肥胖类型， 但基因检测工程量大、费用不菲，也不方便。日常生活中，我们可以通过观察自己的体质和体型，判断出自己所属的基因肥胖类型，对症减肥。比如我，就是那种一吃就胖的体质，但你呢，可能属于那种一吃就瘦的类型，那可就太幸运了。我有个朋友，她就是那种一吃就胖的类型，但你呢，可能属于那种一吃就瘦的类型，那可就太幸运了。我以前也是这样，每天饿得前胸贴后背，后来啊一个月才瘦了两斤，还是没精打resh地在减肥，基本上...。

基因肥胖类型一：脂质型肥胖

试着... 脂质型肥胖最显著的特征就是水滴型身材和明显的水肿体质。水滴型身材与梨型相似，下半身比较丰满，身上的赘肉摸上去普遍较软。这是主要原因是此类肥胖大多是水肿造成的浮肿型肥胖， 易口渴，喜好重口，不喜欢运动，早晨起来时眼睛浮肿，四肢沉重、腹部常会有饱涨感等都是此类肥胖的常见表现。这是肥胖基因群表现出「脂质」代谢异常造成的肥胖类型。饮食上如果吃得口味比较重，很容易出现下半身水肿的状况。这种类型的肥胖想要瘦下来重点在于避免高盐饮食和减少动物性油脂的摄入。

基因肥胖类型二：代谢型肥胖

　　这是肥胖基因群表现出「脂肪燃烧」代谢异常造成的肥胖类型。