15天祛湿消脂瘦背古方，食疗按摩有效吗？

哎，说起减肥这事儿，真是让人头疼！我阿姨李婶儿， 那可是个“过来人”，以前也是个大胖妞，后来迷上了各种减肥方法，什么节食、跑步、吃药…后来啊呢？要么没效果，要么反弹得比之前还厉害！直到去年夏天她偶然听说了这个古方，说是能祛湿消脂、瘦背塑形。一开始她也不信，觉得这都是骗人的。可她实在是太想变瘦了！就抱着试试看的态度坚持了15天…后来啊！后来啊你们猜怎么着？她真的瘦了！而且不是那种虚弱的瘦，而是浑身都充满了力量！她现在每天都念叨着这个古方，说简直是她的救命稻草，摆烂。。

湿气与肥胖的秘密联系

薅羊毛。 我们常说“肥胖”，但你知道肥胖和湿气有什么关系吗？其实啊，中医讲究的是“痰湿体质”。什么叫痰湿体质呢？简单来说就是身体里积攒了过多的水分和痰液。这些水分和痰液会阻碍气血循环，导致新陈代谢变慢。而新陈代谢慢了吃进去的东西就更容易转化为脂肪堆积在身上。特别是背部！背部可是湿气容易堆积的地方之一。所以想要瘦背，祛湿是第一步！

为什么我会越来越胖？

我一直觉得我吃的挺少的啊…可是为什么体重还是降不下来呢？后来我才知道，原来问题不在于吃的少不少，而在于身体能不能把吃进去的东西吸收利用好。如果身体里的湿气太重了脾胃功能就会变差。 你我共勉。 脾胃功能差了就没办法正常消化食物。食物消化不好了就会变成痰湿堆积在体内。这样恶性循环下去，自然就越来越胖了。

神奇的15天祛湿消脂古方

好了好了废话不多说！现在就来给大家揭晓这个神奇的古方吧！这个古方其实很简单：

• 材料：
• 薏米 30克
• 赤小豆 20克
• 山药 15克
• 茯苓 10克

做法：将所有材料洗净后放入锅中加水煮沸转小火煮30分钟左右即可，让我们一起...。

我的亲身体验

穴位按摩助攻：事半功倍

公孙穴：健脾和胃

有的朋友可能知道，公孙穴是脾经的一个落穴،它就是通向表里经的.所以可以通过健脾،和胃،化湿来解决背部肥胖问题。 1、 公孙穴 位置: 属足太阴脾经. 足太阴之络穴.八脉交会穴之一،通冲脉. 在足内侧缘،当第1跖骨基底的前下方،赤白肉际处. 按摩方法: 可以通过按揉或艾灸的方式،每天2次،每次5-10分钟. 主治: 胃痛،呕吐،肠鸣、腹痛、泄泻、痢疾、腹胀、食不化、脚气等，整起来。。

水分穴：利尿除湿

2、 水分穴 位置: 为任脉上的重要穴位之一،位于上腹部،前正中线上،当脐中上1寸. 按摩方法: 用大拇指指腹按揉،每天2次،每次5-10分钟. 主治: 腹泻、浮肿水肿、腹水、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻፣翻胃፣水肿၊小儿陷囟፣腰脊强急等疾病，平心而论...。

辅助食疗：内外兼修

• 红豆薏米粥 : 经典搭配!
• 玉米须茶 : 利尿消肿!
• 冬瓜汤 : 清热利水!
• 山药 : 健脾益气!

注意事项

• 饮食清淡 : 少油少盐少糖!
• 保持心情愉悦 : 不要给自己太大压力!
• 保证充足睡眠 : 早睡早起!