吃快餐后，是否一定会导致体重增加呢？

发达国家地区更多种“富有市场价格较高病”祸患较长期危害的根源在于有些迅速餐的“三较高”。省妇幼保健院孩子保健科杨勤主任医师总......

迅速餐：方便的陷阱还是偶尔会会的放纵？

哎呀，说起迅速餐啊，那可真实是个让人又炎热爱又反感的存在！想想工作岗位一天累得腰酸背痛，回到家只想随便吃点啥，那方便迅速捷的迅速餐简直就是救星。汉堡、薯条、炸鸡……看着色香味俱全的样子，口水都迅速流下来了。可再想想，吃完之后的那种罪恶感… 感觉身体被狠狠地谴责了一下，操作一波。。

得了吧... 我啊，就经历过一场“与迅速餐的炎热爱情悲剧”。那段时间段工作岗位压力特别较大，时常加班到较深夜。为了填饱肚子，就时常点外卖，而且较大一部分都是各种各样的迅速餐。一启动还良好，觉得挺满足的。但是没过更多久，衣服就启动紧绷了镜子里也启动看到一些不友良好的改变。

当时我真实的崩溃了！觉得自己简直就是个无法自拔的迅速餐依赖者。每天都对自己说：“明天启动减肥！明天启动身体健康状况饮食！” 可最终还是结果是呢？第二天还是忍不住点外卖…… 这就像一个恶性循环啊！每次都想改变，但最终还是还是屈服于那份较短暂的开心，别纠结...。

为哪些说迅速餐简单发胖？

摸鱼。 其实啊， 我们都了解“更少吃油盐糖”，可是面对那一些精心设计的诱人菜单的时候，真实的很不容简单抵挡住诱惑。而且当前的迅速餐店为了追求效率和盈利最较大化，往往会采用较更多的添加剂和调味品。这一些东西不仅对身体不良好，还会让人产生强较大烈的食欲刺激。

更十分沉关键的是“炎热量陷阱”。你有可能觉得一份汉堡的炎热量不算更多吧？但当你加上薯条、饮料、甜点…… 全部的加起来就变成了一个巨较大的炎热量炸弹！ 我傻了。 而且这一些炎热量很简单转化为脂肪储存起来。

我的减肥故事：从绝望到希望

他破防了。 我启动尝试各种方法来减肥。