如何找到一种最健康的减肥方法，让我在减重过程中越减越上瘾呢？
我是如何从暴食怪兽变成瘦身达人的——一场让我越瘦越上瘾的减肥革命
那天早上， 我又一次站在体重秤前，指针哐当一声指向185斤。望着镜子里那个圆滚滚的自己，我突然想起去年穿的那件旗袍——现在连拉链都拉不上了。"妈呀，这不是胖，这是要爆炸啊！"我惊恐地尖叫起来差点把隔壁老王家的狗吓出个心脏病，干就完了！。
第一步：和厨房做一场生死决战
别笑！我可不是开玩笑！每次想到减肥，我的大脑就会自动切换到"饿死模式"。记得有一次半夜醒来发现冰箱里只剩半盒方便面后来啊当天下午我在医院急诊室被救护车送进去——医生说这是典型的低血糖休克！
"不行了不行了！"我决定先给自己来个三明治冷封锁。天发现透明 得了吧... 胶带居然有被撕开过再粘回去的痕迹...哦不对那是我自己的手印！
第二步：发现运动居然可以是快乐的？
记得第一次去健身房时教练看着我说："姑娘你确定要做俯卧撑？"我看着镜子里自己的侧颜线说："对 也是没谁了。 啊教练您看这下巴..."后来啊他直接把器械间整套设备都搬出来了..."别担心姑娘我们慢慢来。"
最魔幻的是跑步机！天居然还想去？！然后第四天...第五天...渐渐地跑步机成了我的情人节约会对象。
第三步：关于饮食控制那些事儿
"今天一定要少吃一点"...每次吃饭前都会这么告诉自己。后来啊晚饭时分量比平时多了一倍半。直到某一天突然意识到：原来所谓控制饮食不是饿着自己而是学会选择!，何必呢？
共勉。 比如早餐改成燕麦配希腊酸奶加蜂蜜， 午餐多点蔬菜少点红烧肉，晚餐用清蒸鱼替代煎炸类。..这些小改变让我的体重开始缓慢下降。
中间插播一个真实故事：
第四步：关于睡眠与情绪管理那些事儿
你知道为什么有些人越减越焦虑吗？主要原因是他们没睡好觉啊！记忆犹新的是那次加班后回家直接躺床上数羊数到第12789只时终于睡着...第二天起来发现体重秤上的数字比昨天多了0.5kg...
1、学会奖赏自己
7、天天锻炼 2、目标要高但不能高不可及 3、记下自己的进步
警告:以下内容可能引发您的强烈共鸣! 为何有人能轻松瘦下来而你却越减越胖？ 换个思路。 关键就在于这几个心理陷阱!
:《医生不告诉你的7种健康减重法》将于本月底推出 给力。 ,敬请期待! 图片仅供参考,与本文内容无关`